2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Может быть, вы относитесь к той группе людей, которые умирают от голода утром и мечтают приготовить себе завтрак, когда встанут. Что можно быстро приготовить утром так у вас вкусная и сытная еда?
Мы выбрали несколько идей для питательный и быстрый завтрак для голодных как ты. Лично нашим фаворитом на долгие годы остается уютная тарелка, состоящая из 1-2 вареных яиц, кусочков сливочного масла в компании нарезанных помидоров или огурцов. В завершение добавляются такие добавки, как сыр и ваша любимая домашняя колбаса. вкусный завтрак.
Овсяная каша
Предложение классического завтрака с овсянкой не случайно. Это один из самых быстрых, питательных и полезных для здоровья перекусов. Подготовка займет всего несколько минут. Нагрейте два стакана свежего молока или воды в течение минуты и налейте миску овсянки. Разрезать банан внутри, по желанию добавить изюм или фрукты.
Теперь можно есть. Если вы предпочитаете йогурт, сначала смешайте овсянку с небольшим количеством горячей воды, а затем добавьте молоко. Это сэкономит вам время на длительное замачивание орехов. Хорошая идея - добавить чайную ложку тахини в овсянку на завтрак.
Чтобы сделать больше тем быстрее ваш завтрак будет готов, выберите прекрасную овсянку. Те, кто предпочитает по утрам соленое, могут попробовать необычное предложение - овсянку, замоченную в чуть-чуть горячей воде, с добавлением оливкового масла, сыра или желтого сыра и паприки.
Колбаса со спелой фасолью
Это соленый завтрак, который готовится очень быстро, вы чувствуете себя очень сытым и содержит большое количество белка. Предлагаем готовить продукты на сковороде. Выбирайте вареную колбасу, которая за несколько минут должна слегка обжариться со всех сторон. Фасоль тоже нужно предварительно приготовить, поэтому лучше всего купить консервированную фасоль. Облейте им колбасу и ненадолго подождите, пока она нагреется. Колбасу можно нарезать кусочками, чтобы фасоль получилась лучше. По желанию добавьте специи.
Бекон с яичницей
Много питательного завтрака обеспечение энергией на целый день. Запекайте нарезанный бекон на сковороде три минуты. Взбейте яйца и перемешайте, пока они не станут коричневыми. Приправить солью и специями - на ваш выбор. Пока плита горячая, вы можете испечь два ломтика на одной сковороде. Ваша тарелка заполнится ровно через пять минут.
Сырые бутерброды
Фото: Илиана Парванова
Если не терпится даже этих закусок, всегда можно приготовить быстрый бутерброд в соленом или сладком варианте. Предварительно нарезанный хлеб сэкономит ваше время. Смажьте маслом и добавьте тертый желтый сыр, сыр, джем, мед, шоколад, арахисовое масло или другой продукт - как хотите.
Рекомендуемые:
Как уменьшить калорийность - руководство для голодных
Если мы хотим похудеть, мы должны мы потребляем меньше калорий чем мы горим. Тем не мение, уменьшение количества еды То, что мы потребляем, может быть большой проблемой, особенно вначале. Многие люди, которые хотят похудеть, считают, что им нужно отказаться от калорий, чтобы достичь своей цели.
Идеи диетического ужина для маленьких голодных людей
К сожалению, в нашей беспокойной повседневной жизни родителям очень сложно придумать что-то полезное на ужин для своих детей. И не только время уходит, но очень часто и идеи. Поэтому предлагаем вам 3 рецепта диетического ужина для любимых деток, которые останутся довольными и сытыми.
Как не переедать - путеводитель для голодных
Самоконтроль требует больших усилий, особенно если речь идет о питании. Переедание это привычка, от которой трудно избавиться. Со временем это приводит к увеличению веса и увеличивает риск хронических заболеваний, таких как диабет и сердечно-сосудистые заболевания.
Как отказаться от сладкого - пособие для голодных
Стремление к сладкому это самый большой враг любой диеты. Эта сильная и неконтролируемая тяга к определенной пище намного сильнее обычного голода. Пища, которую люди обычно жаждут, богата сахаром. Фактически, более 50% населения регулярно хотят съесть что-нибудь запрещенное.
Три салата с пастой для голодных
Хотя паста - итальянское блюдо, она стала настолько популярной в традиционном меню европейских стран, что трудно представить повседневную жизнь без различных видов спагетти, пасты, фузилли и многого другого. Поэтому здесь мы выбрали еще 3 необычных идеи, как приготовить салаты с пастой:
