2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Шведские женщины издавна известны своей исключительной красотой, телом правильных пропорций и свежим сочным цветом лица, которым они наслаждаются до старости. Как и они, шведские мужчины высокие, красивые и спортивные. Несмотря на то, что в Швеции один из самых суровых и недружелюбных климатов в мире.
Исключительное здоровье и красота шведов не являются изолированными явлениями, а тесно связаны с определенными элементами повседневного шведского рациона. Об этом заявляет Пааво Аирола, всемирно известный диетолог, сторонник натуральной медицины. По его словам, секрет омоложения кроется в нескольких ключевых элементах шведского меню:
1. Шиповник. В Швеции они использовались веками и всегда были неотъемлемой частью традиционной шведской кухни. Плоды шиповника, за исключением одного вида, являются богатейшим природным источником витамина С. Они содержат в 20-40 раз больше витамина С, чем апельсины. Они также богаты витамином P, а также многими другими витаминами и минералами.
2. Коллаген - залог вечной молодости. Почему плоды шиповника так важны для здоровья и долголетия? Процесс старения и дегенеративные изменения кожи - морщины, дряблость, изменение цвета и другие - вызваны физиологическими изменениями коллагена - межклеточного цемента, который объединяет все клетки и ткани тела. Ухудшение в основном связано с дефицитом витамина С в тканях. Необходимое количество витамина С в диете сохраняет коллаген сильным и эластичным, что приводит к подтянутой, упругой коже и приятному гладкому цвету лица.
3. Сыворотка - шведский омолаживающий секрет номер три. Сыворотка - это жидкость, которая остается после приготовления сыра из молока. В большинстве стран его обычно выбрасывают или продают как побочный продукт питания животных. Однако в Швеции сыворотка никогда не тратится зря. Это национальная еда. Его обезвоживают и превращают в сывороточный сыр и масло.
В нашем кишечнике обитают миллиарды бактерий, которые помогают пищеварительной системе расщеплять пищу и усваивать питательные вещества. Для оптимального здоровья чрезвычайно важно всегда иметь в изобилии эти полезные бактерии.
Молочные продукты, такие как сыворотка, помогают кормить ацидофильные и бифидобактерии в кишечнике и предотвращают развитие гнилостных бактерий, которые приводят к самоотравлению. Сыворотка, содержащая лактозу, - лучший естественный корм для этих бактерий.
Рекомендуемые:
Примерное меню дня рождения
Подготовить меню для день рождения о любимом человеке нужно в первую очередь учитывать его вкус. Для салата важно адаптировать его к сезону. Закуска не обязательна, но должна быть что-то более легкое. Основная традиция - еда и обычно включает мясо.
Праздничное меню на Пасху
Его традиционно готовят к Пасхе . блюдо из баранины. Если вы не являетесь преданным поклонником традиционного жареного ягненка, то предлагаем вам другой рецепт, который создаст поистине праздничную атмосферу за пасхальным столом. Рулет из баранины Необходимые продукты:
Еженедельное меню для наполнения
Обычно мы все ищем всевозможные способы похудеть, чтобы доставить себе удовольствие и быть здоровыми, но у медали есть две стороны. Анорексия - важная проблема, требующая решения. Нам будет проще, если мы включим в меню любимые и любимые блюда и продукты.
Еженедельное меню для диабетиков
Диета при диабете неизбежна. Он помогает нормализовать углеводный обмен, а также активировать функции поджелудочной железы, компенсируя диабетическое расстройство и повышая защиту организма от инфекций и заболеваний. Пища, входящая в меню, должна быть максимально приближена к еде здорового человека.
Еженедельное здоровое меню для диабетиков
Мы живем во время глобального ожирения. Статистика показывает, что от 9 до 30% населения имеют избыточный вес, что увеличивает риск диабета 2 типа. Балансировка веса важна, потому что лишние килограммы предрасполагают организм к чувствительности к инсулину.
