Хлорогеновая кислота

2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36

Кофейные зерна содержат сотни химических элементов, в том числе так называемые хлорогеновая кислота, обладающий множеством полезных свойств. Русский ботаник А. С. Фаминцину открыл это соединение в конце 19 века, когда изучал зеленые кофейные орехи. Но какие они преимущества хлорогеновой кислоты и как она может нам помочь?

Влияние этого химического элемента на организм человека давно не изучено. Однако ситуация резко изменилась, когда в 21 веке ученые обнаружили, что соединение помогает предотвратить старение клеток.

Исследования показали, что хлорогеновая кислота обладает мощными антиоксидантными свойствами. Его антиоксидантный потенциал во много раз превосходит популярные вещества группы флавоноидов. Кроме того, хлорогеновая кислота снижает всасывание углеводов, что наиболее заметно при абсорбции глюкозы из толстой кишки. Именно поэтому сегодня доказано, что этот химический элемент снижает риск диабета.

Кислота ускоряет транспортную функцию крови и лимфы, а также стимулирует процессы в организме и повышает эластичность сосудистой ткани. В результате кожа выглядит свежей, здоровой и эластичной. Свойства хлорогеновой кислоты и по сей день являются предметом активных исследований, и было доказано, что он чрезвычайно положительно влияет на частоту сердечных сокращений.

Преимущества хлорогеновой кислоты:

- предотвращает окисление и старение клеток;

- снижает уровень сахара и риск диабета;

- нормализует артериальное давление;

- мощные антиоксидантные свойства;

- противовоспалительное средство;

- делает сосуды более эластичными;

- может использоваться в комплексной терапии против лишнего веса;

- обладает противовоспалительным действием, что связано со способностью кофе действовать как профилактическое средство при различных заболеваниях на клеточном уровне;

- образует полезные метаболиты, повышающие эластичность сосудов и активирующие транспортную функцию.

Внимание! Учтите, что чрезмерное накопление вещества приводит к дисбалансу нервной системы!

Похудение с помощью хлорогеновой кислоты

Хлорогеновая кислота частично блокирует поступление глюкозы из потребляемых углеводов. В результате организм, не имеющий доступа к быстрым калориям, вынужден обращаться к собственным запасам, которые хранятся в жировых хранилищах. Их активное употребление, соответственно, приводит к уменьшению жировых отложений.

К сожалению, нам придется разочаровать тех из вас, кто ищет волшебную пилюлю. Похудение с помощью хлорогеновой кислоты и другие подобные уловки будут работать только в том случае, если вы уменьшите количество калорий в своем рационе и сделаете разницу между потребленными и сожженными калориями.

Это подтвердили ученые, проведшие ряд исследований, в том числе на мышах. В процессе их кормили, причем одна контрольная группа получала хлорогеновую кислоту, а другие нет. В конце эксперимента вес обеих контрольных групп был одинаковым, что само по себе доказывает, что кофе не панацея от лишнего веса.

Полезные свойства хлорогеновой кислоты их немало и в разумных дозах он не вреден для организма. Организм не производит это полезное соединение самостоятельно, поэтому вы можете получить его только из другого источника. Потребность организма в нем невелика и здоровому человеку необходимо 100 мг. Суточная норма хлорогеновой кислоты содержится в 120 мл восточного кофе. Это не единственный источник хлорогеновой кислоты так как многие продукты богаты этим соединением.

- семена подсолнечника;

- картошка;

- артишоки;

- свежие стебли бамбука;

- корень цикория;

- яблоки (особенно с кожурой);

- листья щавеля;

- черника и клубника;

- зеленая фасоль.

Любая диета или диета эффективны, но только если вы уменьшите калорийность, начнете здоровое питание и ведете активный образ жизни. Именно поэтому важно действовать комплексно, и только в этом случае хлорогеновая кислота поможет вам избавиться от лишних килограммов.