2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2025-01-23 10:30
Здоровая диета В настоящее время он становится все более современным и широко распространенным, и все больше и больше людей меняют свою жизнь и свое видение, наряду со спортом.
Интересно, каким из всех советов, которые распространяются в Интернете, следовать. Вот некоторые из самых распространенных на сегодняшний день тенденции в здоровом питании.
1. Продукты, заботящиеся о вашем здоровье и окружающей среде
Поскольку охрана окружающей среды сегодня чрезвычайно важна, производится все больше и больше продуктов, которые полезны как для нашего здоровья, так и для окружающей среды. Они доступны в биоразлагаемой упаковке, производятся на органических фермах и т. Д.
2. Суперпродукты
Мы все живем в суете повседневной жизни, и у нас часто нет времени на качественное питание. По этой причине пищевая промышленность предлагает нам т.н. суперпродукты, такие как ягоды годжи, чернослив, который мы можем есть напрямую, или салаты со шпинатом и различными семенами, которые насытят, и которые продаются повсюду. Не говоря уже о различных десертах из киноа / чиа, которые действительно восхитительны.
3. Кето-продукты
Поскольку кето-диета стала очень популярной и современной, на рынке начали появляться многие кето-продукты, которые позволяют избежать вредных сахаров и углеводов. Поскольку пищевая промышленность стремится идти в ногу со временем, эти продукты становятся все более вкусными и привлекательными для массового потребителя. Просто зайдите в супермаркет и поищите безглютеновые продукты.
4. Вегетарианство / веганство
Хотя обе тенденции не новы, они становятся все более распространенными, особенно среди молодежи. Пищевая промышленность предлагает все больше и больше заменителей мяса и всех видов продуктов животного происхождения, таких как сыр и молоко. Эта тенденция также связана с различными экологическими организациями и организациями по защите прав животных.
Тенденции в здоровом питании их много, так сказать - каждый найдет себе занятие по душе. Однако в целом сбалансированная диета, которая содержит все питательные вещества в той или иной форме, до сих пор остается лучшим вариантом.
Рекомендуемые:
Какие жиры подходят для здорового питания?
Жиры являются крупнейшим источником тепла тела, они также принимают участие в окислительно-восстановительных процессах в организме, в работе желез внутренней секреции, защищают от охлаждения и ушибов тела. Жиры животного и растительного происхождения, 1 грамм жира дает около 9,3 калорий.
Специи для здорового питания
Многие из повседневных специй не только добавляют блюду пикантности и улучшают его вкус, но и чрезвычайно полезны для здоровья. Вот действие некоторых из самых популярных специй в болгарской кухне. Тмин Тмин улучшает кровообращение, помогает при кашле, снимает боли в желудке и кишечнике.
Несколько правил здорового питания
Когда мы позволяем себе побаловать себя один или два раза в неделю большой питательной пиццей или нашим любимым шоколадом, это не значит, что мы нарушаем нашу здоровую диету. Мы можем позволить себе такие проступки, нам просто нужно следовать нескольким правилам, и у нас не будет угрызений совести.
Закуски для здорового питания
Как уже много раз говорилось, завтрак - самая важная еда дня. После длительного периода без еды уровень сахара в крови начинает падать. Пропуск завтрака может заставить наш организм захотеть чего-нибудь сладкого, и в конце концов мы неизменно съедим немного шоколада, о чем позже пожалеем.
Тенденции в сфере продуктов питания и напитков на 2020 год
Тенденции питания будущего направлены на более осознанное и ответственное потребление, употребление экологически чистых продуктов питания. Многие из тенденции питания на 2020 год сосредотачиваются на здоровье и благополучии, но также растет беспокойство за мир.