2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Ешьте больше ежевики, клубники, черники, малины и винограда, если хотите избавиться от лишних колец!
По данным Medical Express, эти фрукты помогают преобразовать привычный белый жир в бежевый, который, как известно, сжигает калории. Исследование проводили специалисты, работающие в Вашингтонском университете.
Открытие исследователей предоставит новые рекомендации по лечению ожирения. В исследовании использовались грызуны - они придерживались диеты с очень высоким содержанием жиров. Некоторым мышам добавляли ресвератрол - количество, которое дали им ученые, равнялось 340 г фруктов на человека.
Результаты показали, что грызуны, которые добавили в свой рацион ресвератрол, набрали примерно на 40 процентов меньше веса, чем другие мыши. Исследования ясно показывают, что ресвератрол, содержащийся в винограде и небольших фруктах без косточек, фактически превращает излишки белого жира в бежевый, сжигающий калории.
Ресвератрол, а также аналогичные полифенолы, содержащиеся в фруктах, помогают организму не перегружаться - они увеличивают экспрессию генов, что улучшает окисление жиров. Кроме того, по мнению американских экспертов, организм может реагировать на нарушения обмена веществ и предотвращать ожирение.
Также было обнаружено, что фермент AMRK может контролировать энергетический обмен в организме и стимулировать превращение белого жира в бежевый.
Ягоды считаются одним из самых полезных даров природы, к тому же маленькие ароматные плоды обладают прекрасным вкусом. Они содержат много сильных фитохимических веществ, клетчатку и имеют низкий уровень сахара. Конечно, лучше всего есть ягоды в сыром виде.
Вы также можете заменить их замороженными, но имейте в виду, что замораживание фруктов разрушает некоторые из содержащихся в них антиоксидантов. Черника, одна из самых популярных ягод, чрезвычайно богата антиоксидантами и, как известно, защищает от ряда заболеваний.
Согласно исследованиям, их потребление снизит риск рака, инфекций мочевыводящих путей, заболеваний, связанных с повреждением мозга и т. Д. Антиоксиданты, содержащиеся в клубнике, сохраняют здоровье сердца. Клетчатка малины снижает уровень плохого холестерина и защищает от рака.
Рекомендуемые:
Грейпфрутовый сок борется с лишним жиром
Ежедневное потребление одного грейпфрутовый сок помогает организму избавиться от лишнего жира, когда мы едим жирную пищу. Сок удачно растапливает лишние килограммы. К такому выводу пришли ученые из Университета Беркли, Калифорния. Исследователи непреклонны в том, что грейпфрутовый сок в меню диабетиков может контролировать уровень сахара в крови без использования лекарств.
Попрощайтесь с лишним весом и токсинами с помощью сельдереевой диеты
Сельдереевая диета - отличный вариант диеты, с помощью которого, помимо потери нескольких лишних килограммов, вы сможете очистить свой организм от опасных токсинов, сбалансировать работу пищеварительного тракта и избавиться от надоедливых запоров.
Дженнифер Лав Хьюитт борется с лишним весом с помощью ягод
Как прощаться с десятью килограммами в месяц показала актриса Дженнифер Лав Хьюитт , вызвавший фурор своими ролями в хорроре «Я знаю, что ты делал прошлым летом» и сериале «Шепот из загробной жизни». Брюнетка стала объектом насмешек после того, как набрала несколько колец и приобрела целлюлит, но за четыре недели Дженнифер удалось привести в форму с помощью специального диета , разработанный для нее.
Новые суперфрукты
В последнее время активно обсуждается тема суперфруктов. Они такие же фрукты, как и все, но не совсем. Все суперфрукты отличаются прежде всего своими питательными качествами, а также содержанием ингредиентов с концентрацией в десятки, а иногда и в сотни раз больше, чем другие продукты.
Лук борется с лишним весом
Лук полезен женщинам, склонным к полноте, так как он обладает способностью уберечь их от набора лишних килограммов. К такому выводу пришли ученые из Университета Южного Квинсленда после своих исследований. Целью специалистов было выяснить, какие продукты способны уберечь представительниц слабого пола от набора лишних килограммов.
