2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Как прощаться с десятью килограммами в месяц показала актриса Дженнифер Лав Хьюитт, вызвавший фурор своими ролями в хорроре «Я знаю, что ты делал прошлым летом» и сериале «Шепот из загробной жизни».
Брюнетка стала объектом насмешек после того, как набрала несколько колец и приобрела целлюлит, но за четыре недели Дженнифер удалось привести в форму с помощью специального диета, разработанный для нее.
После того, как она снова стала супер-цыпочкой, СМИ объявили ее самой сексуальной телезвездой.
«Не делайте ошибку, голодая, потому что вскоре после похудения вы снова наберете вес. И я не собираюсь возвращаться к своему старому телу. Нельзя сказать, что я был на диете, я ел более здоровую пищу», - сказал он. - сказала она, - Дженнифер.
Диета, которая сделала ее прекрасным младенцем, не допускает употребления газированные напитки, а также соки с добавлением сахара. Алкоголь тоже противопоказан. Три литра воды в день и свежие фрукты и овощи - это допустимые жидкости.
Табу на сахар, торты, пирожные, мороженое, печенье.
Также недопустимо употребление подсластителей. Вместо этого в меню приветствуются свежие фрукты и овощи, которое выглядит так в первую неделю (а затем повторяется):
Первый день
Завтрак: две горсти клубники;
Обед: кусок ростбифа с тушеными овощами и 1 персик;
Ужин: 200 г тушеной кукурузы и 1 банан;
Второй день
Завтрак: большой кусок арбуза и горсть орехов;
Обед: большой салат из свежих овощей и гроздь винограда на десерт;
Ужин: кусок жареного лосося, салат из моркови и яблоко на десерт;
Третий день
Завтрак: стакан мюсли с молоком;
Обед: на десерт порция жареного цыпленка с овощами и ягодами;
Ужин: овощной салат с ломтиком цельного зерна и кремом из пюре из авокадо и банана;
Четвертый день
Завтрак: апельсин и грейпфрут, нарезанные кусочками и смешанные с изюмом;
Обед: салат из моркови, омлет из 2-х яиц, на десерт орехи;
Ужин: огромный фруктовый салат с орехами;
Пятый день
Завтрак: тарелка ягод;
Обед: на десерт кусок жареной баранины с тушеной морковью и манго;
Ужин: овощной суп и груша на десерт;
Шестой день
Завтрак: сэндвич из непросеянной муки и слегка поджаренные ломтики банана;
Обед: кусок курицы, тушеный с грибами и салатом из моркови. Один апельсин на десерт;
Ужин: фруктовый салат из ягод и кусочков манго;
Седьмой день
Завтрак: 2 яйца вкрутую и горсть малины;
Обед: жареная индейка с большим количеством овощного салата. Десерт - фруктовый салат из апельсинов и киви;
Ужин: два шарика коричневого риса, салат из мелкой кукурузы, моркови и печеное яблоко на десерт;
Рекомендуемые:
Грейпфрутовый сок борется с лишним жиром
Ежедневное потребление одного грейпфрутовый сок помогает организму избавиться от лишнего жира, когда мы едим жирную пищу. Сок удачно растапливает лишние килограммы. К такому выводу пришли ученые из Университета Беркли, Калифорния. Исследователи непреклонны в том, что грейпфрутовый сок в меню диабетиков может контролировать уровень сахара в крови без использования лекарств.
Суперфрукты борются с лишним весом
Ешьте больше ежевики, клубники, черники, малины и винограда, если хотите избавиться от лишних колец! По данным Medical Express, эти фрукты помогают преобразовать привычный белый жир в бежевый, который, как известно, сжигает калории. Исследование проводили специалисты, работающие в Вашингтонском университете.
Попрощайтесь с лишним весом и токсинами с помощью сельдереевой диеты
Сельдереевая диета - отличный вариант диеты, с помощью которого, помимо потери нескольких лишних килограммов, вы сможете очистить свой организм от опасных токсинов, сбалансировать работу пищеварительного тракта и избавиться от надоедливых запоров.
Салат из одуванчиков борется с лишним
Альтернативная медицина рекомендует одуванчик как средство, с помощью которого можно успешно похудеть. Растение тонизирует организм и усиливает обмен веществ. Кто бы мог подумать, что из одуванчика, растущего вдоль дорог, в зеленых насаждениях парков и садов, можно приготовить полезный салат.
Лук борется с лишним весом
Лук полезен женщинам, склонным к полноте, так как он обладает способностью уберечь их от набора лишних килограммов. К такому выводу пришли ученые из Университета Южного Квинсленда после своих исследований. Целью специалистов было выяснить, какие продукты способны уберечь представительниц слабого пола от набора лишних килограммов.
