2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
1. Говядина
- полезно подросткам;
- предотвращает появление анемии, поскольку содержит высокий процент железа;
- помогает сохранить зубы здоровыми;
- помогает нам сохранить здоровье костей;
- предотвращает развитие раковых клеток;
- увеличивает выработку красных кровяных телец;
- помогает бороться с раком груди и раком простаты
- Помогает бороться с ожирением.
2. Свинина
- помогает поддерживать хорошее зрение;
- ценный источник энергии;
- легче всего переваривается после баранины;
- способствует нормальному функционированию нервной системы и поддерживает умственное развитие;
- содержит ненасыщенные жирные кислоты;
- имеет высокое содержание фосфора, необходимого для роста и хорошего состояния зубов и костей / одна средняя порция обеспечивает 36% нашей суточной потребности в фосфоре /;
- способствует правильной работе почек и нервной системы;
- богат незаменимыми аминокислотами, необходимыми человеческому организму;
- богат калием;
- Он богат витамином B6, который стимулирует метаболизм углеводов, жиров и белков.
3. Баранина
- Богат жирными кислотами;
- Помогает укрепить мышечную систему;
- Он богат витамином B12, необходимым для выработки красных кровяных телец и метаболизма углеводов, жиров и белков;
- Он богат белком / одна средняя порция обеспечивает 60% нашей суточной потребности в белке /;
- Содержит омега-3 жирные кислоты, защищающие от сердечно-сосудистых заболеваний;
- В них содержится большое количество железа и цинка.
4. Козье мясо
- Содержит меньше насыщенных жиров;
- Он богат коэнзимом Q10, который снижает уровень плохого холестерина;
- Защищает от ишемической болезни сердца и снижает риск сердечного приступа;
- Содержит небольшое количество холестерина;
- Содержит L-карнитин, который переносит жирные кислоты в митохондрии, где они сжигаются и используются для получения энергии;
- Содержит большое количество гамма-линоленовой кислоты GLA, которая помогает уменьшить жировые отложения.
Рекомендуемые:
Все, что вам нужно знать о стевии
Стевия происходит от растения Stevia rebaudiana, которое относится к семейству хризантем, подгруппе сложноцветных. Есть большая разница между стевией, которую вы покупаете в продуктовом магазине, и стевия которые можно выращивать в домашних условиях.
Факты, которые вам нужно знать о нитрате натрия и нитрите натрия
Нитраты и нитриты химические соединения, обычно используемые при производстве сушеных мясных продуктов, таких как бекон. Было пролито много чернил при обсуждении идеи о том, что нитраты и нитриты вредны для нас, и производители продуктов питания вводят все виды «безнитратных» продуктов, чтобы удовлетворить возникающий потребительский спрос.
Факты о кетонной диете, которые вам нужно знать
Перед тем, как попробовать кето диета , вы должны знать, что в нем мало углеводов, но много жира. Помните рекомендуемые диеты с низким содержанием жиров? В 1990 году нам сказали, что замена стандартного печенья и чипсов на печенье с пометкой «с низким содержанием жира» станет нашим билетом к легкой потере веса и улучшению здоровья.
Факты об остром, которые вам нужно знать
Острая пища являются фаворитом миллионов людей во всем мире, и целые национальные кухни полагаются на пряный вкус в своих традиционных рецептах. Считается, что острое любят только любители приключений, и есть и другие интересные факты об этих продуктах, которые нужно знать.
Несколько трюков с яйцом, которые вам нужно знать
Один из важнейших продуктов питания - яйца. Их используют по-разному с каждым приемом пищи: завтраком, обедом, ужином. Так что хорошо знать, что: - Скорлупа яйца имеет множество пор, через которые многие микроорганизмы могут проникнуть в яйцо и придать ему неприятный вкус.
