2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Наши предки ели сырые продукты и это позволило им выжить, но сколько современные люди готовы съесть сырые продукты?
Сырая пища полезна и полезна, но это сугубо субъективно и зависит от человека. Сыроеды редко болеют и быстро справляются с болезнями.
Сердечно-сосудистые заболевания и многие другие серьезные заболевания очень редко встречаются у людей, которые предпочитают сырые продукты, потому что их тело защищено.
Свежие сырые продукты, такие как капуста, салат, желтые и красные фрукты и чеснок, сохраняют все антиоксиданты и активные вещества, которые разрушаются во время термической обработки.
Когда человек ест сырую пищу, желудок работает как часы. Пищевые волокна, в состав которых входят сырые фрукты и овощи, избавляют от запоров и геморроя.
При заболеваниях почек, ревматизме и кожных заболеваниях сырая пища полезна, потому что водный обмен в норме, а гипертония снимается за счет уменьшения содержания соли в рационе.
Грецкие орехи и другие виды орехов довольно калорийны, но если вы съедите горсть орехов вместо обычной порции пищи, вы будете сыты в течение нескольких часов, и организм не будет тратить энергию на поглощение тяжелой пищи.
Когда сырая еда зубы и десны становятся более здоровыми, исчезает неприятный запах изо рта, цвет лица становится свежим. Сырая пища противопоказаний нет, но продукты нужно употреблять правильно.
Бобовые нельзя есть сырыми, потому что они могут образовывать токсины. Сырая морковь полезна только в сочетании с жиром, иначе организм не сможет усвоить витамин А, который содержится в апельсиновых овощах.
В шпинате много кислот, которые мешают усвоению кальция, поэтому не следует есть этот овощ в сыром виде, а слегка ошпарить кипятком.
Маленькие дети и пожилые люди не должны есть только сырые продукты. Подсчитано, что шестьдесят процентов продуктов полезно употреблять в сыром виде и сорок процентов - в приготовленных.
Ростки - один из самых полезных продуктов, предпочтительнее в сырой пище. Если вы собираетесь делать упор на сырые продукты, пейте чистую минеральную воду, свежевыжатые соки и подслащивайте их медом.
Когда вы голодны, вместо десерта попробуйте заменить его сырыми фруктами или салатом из свежих овощей, заправленным лимоном и оливковым маслом.
Если вы хотите перейти на сырую пищу, исключите из своего меню кофе, черный чай и алкоголь, а также выпечку, сладости и полуфабрикаты.
Рекомендуемые:
Сделаем сырой кофе дома
Если вы когда-нибудь задумывались, как приготовить жареные кофейные зерна в домашних условиях, то вам обязательно стоит прочитать эту статью. Она научит вас, как это делать. Если вам кажется, что обжаривание кофейных зерен сложно, то мы верим, что в конце этой статьи вы почувствуете себя мастером и увидите, насколько это может быть легко.
Несколько веских причин есть замоченный сырой миндаль
Богатый вкус, хрустящий и сытный, миндаль Они не только являются идеальным источником витаминов и питательных веществ, но и являются прекрасным дополнением практически к любому блюду. Считается, что человек выращивал вкусные орехи почти 20 000 лет назад.
Несколько преимуществ сырой пищи
Сырые растительные продукты содержат особо ценные биологически активные вещества. Вот почему он все чаще становится неотъемлемой частью повседневного меню. Доказано, что благодаря ферментам, витаминам и минералам соли сырой пищи стимулируют обмен веществ, улучшают функции внутренних органов, удаляют накопленные токсины, повышают не только физическую и умственную работоспособность, повышают концентрацию внимания и, что не менее важно, укрепляют иммунную систему и сопротивля
Полноценное питание в сырой пище
Главный принцип сыроедения заключается в том, что самая полезная для организма пища - это растительная пища в естественном виде. Придерживаться этой диеты - непростая задача. Большинство людей, которые следуют этому режиму, проводят много времени на кухне - срезают, очищают, сушат, осушают.
Сырой тыквенный сок - все преимущества
Это известное и любимое блюдо осенью и зимой. тыква Как и большинство людей, знают о его многочисленных преимуществах для здоровья. Он чрезвычайно богат питательными веществами, но большая их часть теряется при термической обработке, и мало кто может есть сырую тыкву.
