2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
С наступлением зимы, особенно с более влажной и холодной погодой, мы начинаем чувствовать себя все более и более физически больными, и даже хуже, если мы простудимся или даже заболеем гриппом.
Иногда нам удается защитить себя от таких недугов и болезней с помощью вакцин, но правда в том, что, учитывая большое количество различных вирусов, витающих в воздухе, нет никакой гарантии, что они пройдут мимо нас. Однако вы всегда можете помочь себе и без дорогих вакцин и лекарств, полагаясь на правильную диету.
Потому что существует ряд рекомендуемых продуктов, с помощью которых можно укрепить иммунитет и бороться с зимним гриппом. Однако помните, что это применимо только в том случае, если ваше состояние не особенно тяжелое. Вот они полезные продукты при гриппе:
1. Продукты, богатые витамином С
Это этот вид продукты от гриппа поможет вам быстро встать. Учитывая тот факт, что вы заболели зимой, наш рынок будет чрезвычайно богат сезонными цитрусовыми, которые, как мы знаем, являются отличным источником витамина С.
2. Супы и бульоны
Даже не думайте, что это какие-то бабушкины девятки - ничего подобного! Бабушки только смущали нас тем, что супы и бульоны нужно принимать горячими. Тепло - да, но не жарко. По крайней мере, так говорят большинство современных врачей.
А какие супы? Любой, но не слишком жирный. Несомненно, наиболее подходящим для лечения гриппа и простуды является куриный суп, поскольку в курином мясе содержится цистеин.
В конце приготовления курицы добавляйте в нее овощи, а не только лапшу, чтобы вы могли получить полезные витамины, содержащиеся в овощах. Все подходят, но не забудьте морковь и перец.
3. Все продукты, признанные натуральными антибиотиками
Количество натуральных антибиотиков огромно, не говоря уже о чесноке, луке, меде и яблочном уксусе, а также о более экзотических имбире и эхинацеи.
Включайте их регулярно в свое меню, независимо от того, больны вы или здоровы, потому что помимо того, что эффективно бороться с гриппом и простудой, они также имеют профилактический эффект и могут защитить нас.
Рекомендуемые:
Лучшие щелочные продукты
Щелочные продукты являются приятным и простым способом восстановить баланс в нашем теле, если мы его потеряли, увеличить нашу энергию, улучшить обмен веществ и пищеварение, укрепить наш иммунитет. Это продукты, содержащие вещества, поддерживающие функционирование всех процессов в организме, продукты, которые должны быть частью нашего меню, чтобы быть здоровым.
Лучшие пребиотические продукты
Большинство людей думают, что между пробиотиками и пребиотиками нет разницы. Однако это две разные вещи, которые одинаково важны для здоровья пищеварительной системы. Пробиотики - это живые микроорганизмы, также известные как полезные кишечные бактерии, которые поддерживают правильное пищеварение, стимулируя выработку пищеварительных соков и естественных ферментов.
Лучшие продукты от похмелья
Даже самым большим трезвенникам в некоторых случаях приходилось перевернуть хотя бы одну чашку. Поклонникам спиртных напитков знакомо неприятное ощущение утра после употребления спиртного - так называемое Похмелье . Однако чувство головокружительной головной боли и расстройства желудка можно легко преодолеть с помощью правильной пищи.
Лучшие бодрящие продукты
Если вам интересно, почему вы чувствуете усталость после бессонной ночи или чувствуете усталость, не чувствуя себя подавленным, поищите ответ в продуктах на вашей тарелке. Недоедание или переедание могут привести к постоянной усталости.
Лучшие ингредиенты для смузи и соков от гриппа и простуды
Зимой почти каждый день мы сталкиваемся практически со всеми видами простуд и болезней. Чтобы не попасть в наркотики, лучше всего обратиться к природе. Он дает нам все необходимое, чтобы быть здоровыми. Вот наиболее эффективные в борьбе с болезнями питательные вещества:
