2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Щелочные продукты являются приятным и простым способом восстановить баланс в нашем теле, если мы его потеряли, увеличить нашу энергию, улучшить обмен веществ и пищеварение, укрепить наш иммунитет.
Это продукты, содержащие вещества, поддерживающие функционирование всех процессов в организме, продукты, которые должны быть частью нашего меню, чтобы быть здоровым. Вот некоторые из лучшие щелочные продукты который хорошо употреблять ежедневно.
1. Лимон - лидер по витамину С. Цитрусовые являются одними из лучшие щелочные продукты, и здесь лидирующую позицию занимает лимон. Он также богат антиоксидантами, минералами и пищевыми волокнами, что делает его идеальным для повседневного употребления. Естественный противник простуды, укрепляющий иммунную систему.
2. Кале - происходит из семейства крестоцветных и является прекрасным овощем, который отличается своей способностью снижать уровень холестерина и очищать организм. Богатый антиоксидантами, он снижает риск развития раковых клеток и предотвращает кислотное повреждение.
3. Шпинат - один из самых полезных для здоровья продуктов, популярный благодаря богатому содержанию полезных элементов. Он содержит витамины, минералы, клетчатку и белки, которые способствуют правильному функционированию процессов в организме. Щелочной элемент, содержащийся в шпинате, - хлорофилл.
4. Огурец - один из наиболее часто употребляемых овощей, особенно в теплое время года. Его преимущество заключается в том, что он на 95% состоит из воды. За исключением того, что это один из лучшие щелочные продукты, огурец также является одним из самых низкокалорийных продуктов. Он содержит ряд витаминов и полезных веществ, а также антиоксиданты, предотвращающие возникновение хронических заболеваний.
5. Авокадо. - Люди избегают его из-за высокого содержания жира, но это полезные жиры, которые не приводят к увеличению веса. Напротив, они помогают снизить уровень холестерина, кислотность. Авокадо также обладает противовоспалительными свойствами.
6. Брокколи - Дети хмурятся, но брокколи - это овощ, который является обязательной частью меню несколько раз в неделю. Благодаря высокому содержанию пищевых волокон, антиоксидантов и хлорофилла они входят в число здоровых продуктов, очищающих организм и снижающих кислотность крови. Они положительно влияют на обмен веществ и иммунитет.
Рекомендуемые:
Щелочные продукты и их польза для здоровья
Каждая пища, которую мы едим, бывает кислой или щелочной. Отнесем ли мы его к той или иной группе, зависит от его минерального содержания. Элементы, которые приводят к щелочность , являются калием, натрием, магнием, кальцием и приводят к кислотности фосфора, серы, хлора, йода, марганца.
Лучшие пребиотические продукты
Большинство людей думают, что между пробиотиками и пребиотиками нет разницы. Однако это две разные вещи, которые одинаково важны для здоровья пищеварительной системы. Пробиотики - это живые микроорганизмы, также известные как полезные кишечные бактерии, которые поддерживают правильное пищеварение, стимулируя выработку пищеварительных соков и естественных ферментов.
Лучшие продукты от гриппа
С наступлением зимы, особенно с более влажной и холодной погодой, мы начинаем чувствовать себя все более и более физически больными, и даже хуже, если мы простудимся или даже заболеем гриппом. Иногда нам удается защитить себя от таких недугов и болезней с помощью вакцин, но правда в том, что, учитывая большое количество различных вирусов, витающих в воздухе, нет никакой гарантии, что они пройдут мимо нас.
Щелочные продукты
Сегодня рацион большинства людей состоит в основном из нездоровой, токсичной и кислотообразующей пищи. В мясных и молочных продуктах скрыты генетически модифицированные организмы, и почти все продукты содержат искусственные подсластители, консерванты и красители.
Кислотные и щелочные продукты
Человек может быть здоровым, если его организм нормально метаболизируется. Основным показателем обменных процессов в организме является кислотно-щелочной баланс (КЧР). В норме pH крови составляет 7, 37 - 7, 47. Изменение pH ниже 7,37 свидетельствует о повторном окислении (ацидозе), а выше 7,47 - о ощелачивании (алкалозе) организма.
