2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Каждая пища, которую мы едим, бывает кислой или щелочной. Отнесем ли мы его к той или иной группе, зависит от его минерального содержания. Элементы, которые приводят к щелочность, являются калием, натрием, магнием, кальцием и приводят к кислотности фосфора, серы, хлора, йода, марганца.
Потому что с потреблением каждой пищи меняется щелочно-кислотный баланс тела, он должен есть, чтобы поддерживать нейтральный pH крови. В противном случае возникает повышенная кислотность. Его симптомы: слабая иммунная система, мышечные спазмы, боли в суставах и мышцах, усталость, бессонница и другие.
В более тяжелых случаях может развиться диабет. Поэтому хорошее функционирование нашего организма во многом зависит от еды. Нам нужно достаточно, чтобы поддерживать хорошее здоровье щелочные продукты. Они особенно важны зимой, чтобы быть устойчивыми к вирусным инфекциям. Следует знать и регулярно употреблять лучшие щелочные продукты.
Подщелачивающие овощи
Шпинат, брокколи, капуста (капуста) - продукты, которые занимают первое место среди овощей с высоким содержанием щелочей. К ним можно добавить капусту и цветную капусту. Огурцы - еще один подщелачивающий овощ. Красная свекла, морковь и хрен, а также редис - хороший выбор для щелочные овощи. К ним мы добавим чеснок, лук, петрушку, стручковую фасоль - продукты, насыщенные полезными веществами.
Фрукты с высоким содержанием щелочи
В первую очередь лимоны - это фрукты с наибольшим содержанием щелочей. Авокадо, бананы и грейпфруты также входят в эту группу. Сухофрукты являются щелочными, поэтому их рекомендуется добавлять в любые фруктовые десерты.
Подщелачивающие специи
Из наиболее часто используемых специй это корица, которая является источником кальция, марганца, железа и клетчатки. Кайенский перец (острый красный перец), богатый витамином А, а также стевия являются хорошими подщелачивающими специями.
Правильное и разумное питание приводит к достижению кислотно-щелочной баланс что гарантирует крепкое здоровье тела.
Рекомендуемые:
Петрушка - вся польза для здоровья
Веточка петрушки может быть не просто украшением тарелки. Петрушка содержит два типа необычных компонентов, которые обладают уникальной пользой для здоровья. Его летучие масла, особенно миристицин, показали в экспериментах на животных, чтобы ингибировать образование опухолей легких.
Лучшие щелочные продукты
Щелочные продукты являются приятным и простым способом восстановить баланс в нашем теле, если мы его потеряли, увеличить нашу энергию, улучшить обмен веществ и пищеварение, укрепить наш иммунитет. Это продукты, содержащие вещества, поддерживающие функционирование всех процессов в организме, продукты, которые должны быть частью нашего меню, чтобы быть здоровым.
Польза клюквы и ее польза для здоровья
Знаете ли вы, что клюква полезна для здоровья. Если нет, не волнуйтесь, это новое открытие. До сих пор не было известно клюква чтобы иметь пользу для здоровья, поэтому здесь мы обсудим эти качества. Клюква - это небольшие плоды, которые растут в горных районах, в основном в умеренном климате.
Щелочные продукты
Сегодня рацион большинства людей состоит в основном из нездоровой, токсичной и кислотообразующей пищи. В мясных и молочных продуктах скрыты генетически модифицированные организмы, и почти все продукты содержат искусственные подсластители, консерванты и красители.
Кислотные и щелочные продукты
Человек может быть здоровым, если его организм нормально метаболизируется. Основным показателем обменных процессов в организме является кислотно-щелочной баланс (КЧР). В норме pH крови составляет 7, 37 - 7, 47. Изменение pH ниже 7,37 свидетельствует о повторном окислении (ацидозе), а выше 7,47 - о ощелачивании (алкалозе) организма.
