2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Польза для здоровья, связанная с употреблением тахини, многочисленна. Неслучайно народная медицина определяет его как настоящий эликсир общего состояния здоровья организма. Принимайте по 2–3 столовых ложки утром натощак и вы получите отличное средство защиты желудочно-кишечного тракта.
Подсолнечник тахини менее популярен, дешевле, темнее по цвету и тяжелее на вкус. Но это не значит, что это не полезно и вкусно.
Подсолнечник богат марганцем, магнием, селеном и фосфором, жирными кислотами омега-6 и омега-9. Это делает его отличным средством повышения сопротивляемости организма. Подсолнечник тахини чрезвычайно полезен людям любого возраста, беременным женщинам, кормящим матерям, всем активным спортсменам и ведущим здоровый образ жизни.
Подсолнечник тахини также помогает при мигрени; депрессия; предменструальный синдром; приступы астмы; заболевания кровеносной и сердечно-сосудистой систем; остеопороз и др.
Продукты из подсолнечника в целом считаются безопасными, так как не зарегистрированы аллергии. Таким образом, они становятся безопасными даже для людей с высокочувствительной иммунной системой. Большие дозы жирных кислот омега-6 и омега-9 в составе подсолнечник тахини подавляют воспалительные процессы в организме.
Однако будьте осторожны, тахини из подсолнечника быстро прогоркает. Из-за неосторожности токсины прогорклых подсолнечных продуктов могут вызвать у потребителей симптомы аллергии и отравления.
Вот как приготовить домашнюю тахини из подсолнечника:
Конечно, его тоже продают в продуктовых магазинах, но не будем забывать, что то, что мы готовим дома, всегда вкуснее и полезнее.
На 2 чашки подсолнечник тахини тебе понадобится:
- 2 чашки сырых очищенных семечек подсолнечника;
- оливковое масло 1/3 стакана;
Обжарьте орехи на горячей сковороде примерно 2-3 минуты, стараясь не поджечь их. Затем переложите в другую емкость и дайте остыть примерно 5 минут. Добавьте оливковое масло к орехам и пюре до получения однородной смеси.
Вот подсолнечник тахини, приготовленное дома готово! Оставьте его на несколько часов в холодильнике, и тогда вы сможете попробовать его полезные качества.
Рекомендуемые:
Польза семян подсолнечника и тахини
Тахини богат кальцием, магнием, медью и низким содержанием цинка. Преимущества потребления тахини из семечек : • считается антиоксидантом, обладающим противораковым действием; • богат железом, поэтому рекомендуется детям, людям, страдающим анемией, беременным и женщинам в менопаузе;
Ешьте семена подсолнечника против диабета
Новое исследование Института Линуса Полинга в США показало, что умеренное потребление семена подсолнечника может значительно снизить риск развития одних из самых страшных болезней, бичей современного человека - сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа.
Семена подсолнечника
Вы ищете здоровый завтрак? Наслаждайтесь горсткой вкусных семена подсолнечника с присущей им твердой, но нежной текстурой и утоляют голод, принимая при этом большое количество питательных веществ. Семена подсолнечника доступны в магазинах круглый год.
Семечки подсолнечника - антиоксидант
Включите в свое меню три продукта, богатые антиоксидантами, и вы получите хорошее настроение, свежую кожу, хороший цвет лица и крепкую память. Об этом советуют французские диетологи. Спелые бобы, любимые многими болгарами, являются отличным помощником для сердца.
Польза подсолнечника тахини для здоровья
Тахини пища, полученная путем измельчения семян. Чаще всего используются семена кунжута, поэтому кунжутный тахини является самым известным и широко используемым. Это что-то вроде пасты в полужидком состоянии, которую можно найти на прилавках с диетическим питанием, и она обязана своей популярностью благодаря многочисленным преимуществам для здоровья.
