2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Те, кто решил стать веганом только потому, что это модно, серьезно угрожают своему здоровью, предупреждает ведущий диетолог.
Кэтрин Коллинз из Британской ассоциации питания говорит, что в наши дни все больше и больше людей становятся веганами. Они идут на этот шаг не из-за потребностей здоровья или этических соображений, а только из-за влияния поп-культуры, вдохновленной знаменитостями, которыми они восхищаются.
Эксперт считает, что это чревато серьезными рисками, поскольку те, кто решает сесть на эту по сути экстремальную диету, не думают о ее последствиях и, по крайней мере, не соблюдают ее должным образом.
Сегодня мы являемся свидетелями своего рода пищевого пуританства. Есть идея безупречной диеты, соблюдения чистой и идеальной диеты. Люди видят в Интернете Гвинет Пэлтроу с ее безупречной внешностью, держащую миску гранатов, и хотят того же. Это последняя мода, но на практике те, кто решает подражать актрисе, серьезно вредит своему здоровью, - говорит Коллинз.
Люди, которые становятся веганами, потому что они действительно верят в эту концепцию питания, знают, что делать и как это делать. Они знают, как прекратить употребление мясных и молочных продуктов, чтобы не навредить им. Это не относится к тем, кто становится веганом только потому, что это модно. «Вы не должны быть такими только потому, что вас вдохновила фотография в Интернете», - предупредил Коллинз.
Новое исследование показывает, что число британцев, ставших веганами, за последнее десятилетие увеличилось на 350 процентов. Веганское общество, организация людей, отказавшихся от продуктов животного происхождения, насчитывает не менее 542 000 человек в Соединенном Королевстве, и это число постоянно растет.
Веганская диета исключает все продукты животного происхождения, включая мясо, рыбу, молоко, сыр, яйца и мед.
Многие сторонники этой диеты утверждают, что диета имеет ряд преимуществ для здоровья. Однако некоторые диетологи говорят, что веганы подвергаются серьезному риску не получать достаточное количество белка и важных витаминов и питательных веществ, таких как B12 и кальций.
Рекомендуемые:
Черные фрукты - что полезно, а что опасно?
Черные фрукты - интересное предложение от природы. Они придают специфический цвет и приятный вкус, но не всегда можно определить, какой плод растет среди зелени дерева или куста, и это затрудняет определение качеств плода. Черный фрукт может быть очень сочным, но не все фрукты черного цвета съедобны.
Вы набираете вес, потому что пьете немного воды
Обезвоживание плохо сказывается на теле и коже. Вода играет важную роль во всех процессах в организме человека, включая процессы набора и похудания. Хотя в нем нет калорий и их потребление не приводит к увеличению веса, было показано, что недостаток воды приводит к увеличению веса.
Ты толстый, потому что любишь соленое
Слишком большое количество соли может привести к ожирению, независимо от того, сколько калорий вы потребляете ежедневно. Новое британское исследование показало, что с каждым дополнительным граммом соли, который человек съедает, риск ожирения увеличивается на 25 процентов.
Японские женщины в порядке, потому что едят моль
Моти - любимое праздничное блюдо в Японии. Его не только едят, но и дарят на память, украшают дом перед праздником. Считается, что прекрасные фигуры японцев обязаны мотивы . Это блюдо обычно готовят мужчины, потому что для его приготовления нужны физические силы.
Диеты терпят неудачу, потому что мы запрограммированы искать еду
Те, кто когда-либо соблюдали диету, знают, как трудно убедить человека, что он будет потреблять меньше еды, чем обычно, особенно в первые несколько дней диеты. Часто люди ломаются только через день-два и едят что-то не то, что разрешено в режиме.
