2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Те, кто когда-либо соблюдали диету, знают, как трудно убедить человека, что он будет потреблять меньше еды, чем обычно, особенно в первые несколько дней диеты.
Часто люди ломаются только через день-два и едят что-то не то, что разрешено в режиме. Затем, конечно же, приходит сильное чувство вины за то, что они не смогли справиться, выдержать голод и изменили свой рацион.
Согласно недавнему исследованию американских ученых, которое цитирует Daily Express, не отсутствие воли портит диету. Неудача диеты чаще всего связана с тем, что люди запрограммированы на поиски пищи, объясняют авторы исследования из Медицинского института Говарда Хьюза.
Эксперты говорят, что клетки мозга, чувствительные к голоду, лишают некоторых людей возможности соблюдать диету и ограничивать себя. Клетки, о которых говорят ученые, на самом деле известны как нейроны AGRP (или агути-связанный пептид).
Именно они вызывают у человека негативные эмоции и заставляют его чувствовать себя несчастным, когда он не ест. Когда они нарушают диету, люди просто пытаются отключить соответствующие нейроны, что делает чувство голода еще более невыносимым.
Руководителем всего исследования является доктор Скотт Стирнсон. «Нейроны AGRP - это древняя мотивационная система, разработанная для стимулирования людей к удовлетворению их физиологических потребностей, включая голод и жажду», - объясняет доктор Стрэнсон.
Он объясняет, что рассматриваемые нейроны на самом деле не заставляют людей напрямую есть - они скорее вызывают реакцию на сенсорные сигналы, которые испускают присутствие пищи. Когда человек находится в среде, где много еды, очень сложно игнорировать этот сигнал, который не перестает его беспокоить, - поясняет автор исследования.
И если сегодня эти нейроны в той или иной степени мешают человеку, то в прошлом для наших пещерных предшественников эта система была чрезвычайно полезной, - твердо убежден доктор Стирсон.
Рекомендуемые:
Вы набираете вес, потому что пьете немного воды
Обезвоживание плохо сказывается на теле и коже. Вода играет важную роль во всех процессах в организме человека, включая процессы набора и похудания. Хотя в нем нет калорий и их потребление не приводит к увеличению веса, было показано, что недостаток воды приводит к увеличению веса.
Ты толстый, потому что любишь соленое
Слишком большое количество соли может привести к ожирению, независимо от того, сколько калорий вы потребляете ежедневно. Новое британское исследование показало, что с каждым дополнительным граммом соли, который человек съедает, риск ожирения увеличивается на 25 процентов.
Японские женщины в порядке, потому что едят моль
Моти - любимое праздничное блюдо в Японии. Его не только едят, но и дарят на память, украшают дом перед праздником. Считается, что прекрасные фигуры японцев обязаны мотивы . Это блюдо обычно готовят мужчины, потому что для его приготовления нужны физические силы.
Вы нападаете на холодильник, потому что не спали
В последнее время люди находят все меньше и меньше времени для хорошего ночного сна и в то же время набирают все больше и больше веса. Специалисты неоднократно пытались объяснить отношения между ними. Еще одно подобное исследование провели ученые из Университета Южной Австралии - доктор Кэрол Мейер и профессор Тим Олдс.
Ты толстый, потому что не завтракаешь
Первое, о чем человек думает в начале диеты, - это то, что он умрет с голоду. И так постепенно исключают завтрак из меню, заменяя его чашкой кофе или чая. Но затем наступает обед, и ваш желудок сжимается настолько, что ничто не может помешать вам съесть кусок шоколада, печенье или что-то еще, что повысит уровень сахара в крови и принесет быстрое удовлетворение.
