2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Флекситаризм это термин, недавно придуманный для описания диеты тех, кто ест в основном вегетарианцев, но иногда ест мясо. Многие называют себя флекситарианцами или полувегетарианцы, отказались от красного мяса по состоянию здоровья, в то время как другие по экологическим причинам едят только животных, выращенных на свободных территориях, или потребляют только продукты животного происхождения.
Вегетарианцы не едят мясо. Гибкий или полу-вегетарианский - не вегетарианец. Многие вегетарианцы категорически против использования этого термина.
Так что же такое гибкая полувегетарианская диета? Флекситаризм используется для описания диеты или человека, который следует преимущественно вегетарианской диете, но иногда включает мясо. Нет стандартного соглашения или определения того, что это означает; едят ли флекситаристы мясо раз в день, раз в неделю или только изредка, зависит от человека.
Противники утверждают, что полу-вегетарианца не существует, как и полубеременной женщины. По простому определению терминов вы не можете быть хищным вегетарианцем. Так же, как нельзя создать четырехугольный треугольник.
Все аргументы в пользу принятия гибкая полувегетарианская диета (здоровье, окружающая среда, сокращение потребления ресурсов) можно рассматривать как аргументы в пользу полноценной вегетарианской диеты.
При полувегетарианской диете вы можете сбросить около 7 фунтов примерно за два месяца. Основное распределение пищи должно составлять 25% белков, 25% злаков и 50% овощей.
Поскольку организму необходимо потреблять молочные продукты, это следует делать один раз в день. Мясо и рыбу употребляют до двух раз в неделю, при этом мясо не должно быть жирным.
Хороший вариант - сочетать его с высокобелковой растительной пищей, такой как бобы и чечевица. Сладкие соблазны тоже можно уменьшить до двух раз в неделю и в умеренных количествах.
Рекомендуемые:
Диета при спазмах желудка
Есть много причин для спазмов желудка, и они могут косвенно или прямо повлиять на ваше тело. Они могут поступать из пищеварительной системы, аорты, аппендикса, почек, селезенки или могут быть вызваны определенными инфекциями. Очень важно определить источник спазма, а затем приступить к действиям.
Диета при жирной печени
Медицинское название ожирения печени - стеатоз печени. Особо опасное состояние. При этом заболевании в печени накапливается большое количество жира. Жировая печень протекает долго (иногда годами). В большинстве случаев это приводит к его позднему обнаружению.
Разгрузочная диета Деунова (зерновая диета)
Разгрузочная диета Петра Деунова в основном используется для очищения организма, но также помогает в борьбе с набором веса. Его продолжительность составляет несколько дней, в течение которых употребляется только пшеница, яблоки, грецкие орехи, мед и много воды.
Диета, с которой Адель похудела на 15 фунтов в месяц (Сиртуиновая диета)
Диета с пищей, богатой сиртуинами - это режим похудения 2016 года. Протестированный многими именами в мире шоу-бизнеса, он помогает сбросить до 3 кг за неделю. Сиртуиновая диета был разработан диетологами Эйданом Гоггинсом и Гленом Мэттоном.
Диета 80 на 20 - ваша новая любимая диета
Диета 80/20 это не диета. Проще всего это описать как способ изменить диету, способствующий снижению веса. В 80/20 соблюдается следующий принцип. 80% времени человек старается питаться как можно более здоровой, а оставшиеся 20% могут позволить себе насладиться своей любимой едой, будь то торт, пирог, спагетти, кусок торта или какой-нибудь другой напиток.
