2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Чем больше салата вы съедите, тем умнее станете. Ежедневное употребление зеленых листовых овощей чрезвычайно полезно для мозга.
Салат и зеленые листовые овощи стимулируют мозговую деятельность. Их употребление может даже защитить вас от [слабоумия]. С помощью этой теплицы можно предотвратить расстройства памяти и мышления.
Всем известно, что жирная рыба, такая как скумбрия и лосось, особенно полезна для мозга. Однако, согласно последнему исследованию, они не единственные. К списку полезных продуктов можно добавить салат и другие зеленые листовые овощи, такие как шпинат и капуста.
В исследовании приняли участие 960 человек. Эксперименты показали, что регулярное употребление зеленых листовых овощей, таких как салат на обед, улучшает способность думать и запоминать.
Тесты показали, что люди, которые регулярно кладут на стол зеленые листовые овощи, лучше думают и запоминают задачи, чем люди, избегающие этого типа еды.
Удивительно, но оказалось, что любители салатов продемонстрировали навыки запоминания, характерные для людей младше их на 11 лет. Ученые считают, что все благодаря витамину К, который в больших дозах содержится в листовых овощах.
Он эффективно противодействует ухудшению когнитивных способностей. Результаты исследования являются дополнительным доказательством того, что здоровое питание является ключом к улучшению работы мозга и предотвращению деменции.
Рекомендуемые:
Три идеальных осенних овоща
Чтобы осенью не переживать из-за нехватки витаминов, сделайте ставку на три самых полезных осенних овоща , посоветуйте французские диетологи. И нам не нужно обращать внимание на слова признанных корифеев здорового образа жизни, ведь наши бабушки давно знали, что для здоровья важнее всего, а именно - хорошее питание.
4 причины, почему употребление слишком большого количества сахара вредно для вас
Сахар а сахарные продукты - любимая еда многих людей. Не говоря уже о том, что иногда мы потребляем сахар даже не подозревая об этом. Сахар содержится в продуктах, о которых мы даже не задумываемся, например, в соусах, маринадах и многом другом.
Пейте кипяченую воду каждый день! Посмотри, что он сделает с твоим телом
Вода это основа жизни. Мы никогда не должны отказываться от него, заменяя его другими напитками, какими бы полезными они ни были (согласно их этикеткам). Чтобы быть здоровыми, слабыми и здоровыми, нам нужно выпивать не менее двух литров прозрачной жидкости каждый день.
Вас преследует синдром хронической усталости? Эти рецепты трав для вас
Все люди так или иначе испытывают синдром хронической усталости в своей нормальной жизни после тяжелой, тяжелой работы и недосыпания. Обычно усталость проходит после хорошего и полноценного отдыха и сна, но если симптомы не исчезнут, это означает, что ваше тело хочет, чтобы вы знали, что оно больно.
Отказ от глютена сделает вас толще
Несмотря на истерию против глютена, вред от ингредиентов макаронных изделий далеко не доказан. Отказ от глютена может быть важен для людей с аллергией на него или для тех, кто страдает от непереносимости глютена, но это ни в коем случае не обязательно для тех, кто может легко его потреблять.
