2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Таратор один из самых полезных холодных супов. Рекомендуется для любой диеты из-за низкого содержания жиров и углеводов.
По сути, таратор - это разновидность холодного молочного супа, который является частью традиционной болгарской кухни. Этот тип холодного молочного супа возник в Болгарии в 20 веке.
Таратор не только вкусный, но и очень полезный. Это ценно потому, что:
1. Увлажняет нас - содержит воду и помогает избавиться от токсинов.
2. Он помогает бороться с раком - опять же благодаря огурцу и его ингредиентам, что снижает вероятность развития различных типов рака и опухолей, включая рак груди.
3. Обладает антибактериальным действием - здесь мы полагаемся на чеснок. Все мы знаем, что чеснок обладает антибактериальным действием, а также защищает нас от вирусов и простуды.
4. Улучшает работу желудка - из-за кефира. Благодаря лактобактериям наша кишечная флора работает нормально. Кроме того, употребление таратора не нагружает желудок без надобности.
5. Удаляет неприятный запах изо рта - за исключением того, что некоторые люди ненавидят запах чеснока. Благодаря фитохимическим веществам, содержащимся в огурце, бактерии во рту нейтрализуются.
Хорошо, если в наш обед будет входить тарато, чтобы в жаркие летние дни мы не напрягали желудок тяжелой и труднообрабатываемой пищей.
Вот рецепт таратора которые будут держать нас здоровыми и здоровыми летом.
Таратор для начинающих
Необходимые продукты: йогурт - 1 стакан, оливковое или растительное масло - 4 столовые ложки, огурцы - 2 штуки, чеснок - 3 зубчика, укроп, соль
Способ приготовления:
1. Огурцы хорошо вымыть и очистить от кожуры. В миске (например, в небольшой кастрюле) разложите их или нарежьте на мелкие кусочки.
2. Очистите зубчики чеснока и раздавите их в небольшой миске или ступке. При желании их можно нарезать очень маленькими кусочками.
3. Хорошо вымыть укроп и нарезать небольшими кусочками. Добавьте чеснок, укроп, оливковое масло или растительное масло (на ваш выбор) к тертым огурцам и взбитому йогурту.
4. Хорошо перемешайте все ингредиенты и добавьте немного соли. Если ваш таратор выглядит слишком густым, вы можете разбавить его небольшим количеством воды.
5. При желании можно добавить к нему измельченные грецкие орехи. Дать остыть и подавать холодным.
Рекомендуемые:
Как сделать сочные тефтели - инструкция для новичков
Тебе нравится мясо? Знаете ли вы, что фрикадельки - популярное блюдо, известное во всем мире? Слово фрикаделька, которое мы используем до сих пор, происходит от персидского слова kūfta и означает измельчение. Фрикадельки также являются частью турецкой, греческой, французской, немецкой и итальянской кухни.
Как приготовить стейки в духовке - инструкция для новичков
Если для американцев стейк - это символ кулинарных пристрастий к мясу, то для нас - стейк из свинины. Свинина, приготовленная на гриле, в духовке, замаринованная, с большим количеством ароматных специй или почти без них, - любимое блюдо, которое создает за столом приподнятое настроение.
Как сделать рев - пособие для новичков
Рев классический турецкий десерт, давно признанный в Болгарии. По сути, это торт, который заправлен нашим знакомым сахарным сиропом. Среди всех десертов можно сказать, что рев - один из самых сочных, которые мы можем выбрать для десерта. Это идеальный выбор, чтобы поприветствовать гостей или просто порадовать всех дома, когда нам хочется съесть что-нибудь сладкое.
Как сделать компот - инструкция для новичков
Поскольку рынок сейчас полон фруктов, а они вкусные и сочные, давайте поговорим об этом. как сделать компот . Например, сейчас сезон малины. Мы покупаем свежие свежие фрукты на рынке. Мы их стираем, даже рекомендую замочить. Так же моем банки, в которых мы сделаем компот .
Как сделать рулет Стефани - инструкция для новичков
Мясной рулет это разновидность мясного рулета с начинкой, в состав которого также входят вареные яйца, которые кладут целиком. Изначально это основное венгерское блюдо, которое стало популярным в Болгарии благодаря своему аутентичному внешнему виду и уникальному вкусу.
