2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Первое, что человек видит в зеркале каждое утро после пробуждения, - это лицо. Все, что с нами происходит в плане недосыпания, недостаток витаминов, тон, даже наше настроение написано на лице. Часто наше тело сигнализирует о нехватке витаминов или минералы на лице. Вот как читать знаки, которые подает нам лицо, и преодолевать их авитаминоз.
Бледная кожа лица
Это означает, что в организме человека не хватает витамина B12. Недостаток этого витамина вызывает у нас депрессию и усталость. Бледное лицо также может быть признаком анемии. Увеличение потребления мяса, яиц, молочных продуктов, продуктов, богатых железом, и морепродуктов восполнит его недостаток.
Опухшее лицо
Указывает на проблемы с сердечно-сосудистой системой, задержку жидкости или недостаток сна. Постарайтесь сбалансировать потребление соли и воды и обратитесь за медицинской помощью.
Покраснение лица
Это может быть аллергическая реакция, резкие перепады температуры или заболевания сердечно-сосудистой системы. Уменьшите потребление кофеина, алкоголя, шоколада и острой пищи. Покраснение кожи вокруг носа - признак того, что вам нужны витамин Е, магний и кальций.
Сухая кожа лица
Это возможно, если вы соблюдаете диету или значительно сократили потребление крепкой пищи. Питайте свою кожу разнообразными продуктами / овощами, цитрусовыми, рыбой, красным мясом / и, конечно же, водой.
Желтоватая кожа лица
Это признак проблемы с печенью или другого серьезного заболевания, требующего вмешательства врача.
Появление прыщей
Это заболевание сальных желез на коже лица и тела. Это проблема, которая может длиться годами. В большинстве случаев появление прыщей связано с гормональными изменениями, гормональным дисбалансом, беременностью и стрессом. Еще одна причина может заключаться в использовании некачественной косметики. Чтобы решить проблему прыщей без лекарств, мы можем начать с изменения нашего рациона. Хорошо, если в наше ежедневное меню будет больше свежих фруктов и овощей. Хорошо увеличить потребление воды и продуктов, богатых клетчаткой. Также хорошее увлажнение улучшает тон кожи. Прием витаминов / A, B, C, D / помогает коже очиститься и вернуть ей сияние.
Жирная кожа лица
Рекомендуется кратковременный прием витамина В2.
Опухшие глаза и веки
Причин может быть множество - недосыпание или слишком много сна, усталость, стресс, задержка жидкости, длительная работа за компьютером и аллергические реакции. Мешки под глазами можно преодолеть, прикладывая кубики льда и массируя легкими круговыми движениями. Другой вариант - использовать хорошо охлажденные чайные пакетики / ромашковый, черный и зеленый / для нанесения на глаза. Также можно использовать кусочки огурца, которые сделают глаза свежими и отдохнувшими. Опухшие глаза также могут быть сигналом о нехватке в организме йода, цинка, магния, селена и витамина B, которые мы можем получить через хорошо подобранную пищу.
Потрескавшиеся или сухие губы
Это может быть очень болезненной проблемой. Потрескавшиеся или сухие губы могут быть связаны с авитаминоз, аллергическая реакция, обезвоживание и другие. Натуральный продукт, благотворно влияющий на увлажнение губ - это мед. Обладает лечебными и антибактериальными свойствами. Нанося небольшое количество меда на губы несколько раз в день, вы почувствуете, как они станут мягче. В дополнение к меду вы можете нанести оливковое или касторовое масло, которое оказывает увлажняющее и успокаивающее действие на потрескавшиеся губы.
Правильное питание, прием необходимых витаминов и добавок могут значительно улучшить внешний вид кожи лица. Однако, прежде чем предпринимать какие-либо действия, проконсультируйтесь со своим личным врачом, чтобы избежать обострения проблемы или каких-либо побочных эффектов.
Рекомендуемые:
Легенда о блюде Белый Человек
Традиция в Болгарии гласит, что женщина остается дома у очага и смешивает вкусные приготовленные блюда, мастерски готовит пироги и подает тонкие закуски своему партнеру, который заботится о работе, чтобы обеспечить хлеб на стол. Хотя традиции не те, что были раньше, некоторые из самых интересных и любопытных обычаев и ритуалов все еще сохраняются во многих местах Болгарии.
Смертельная свинина унесла жизни шести человек в Дании
Опасная для жизни свинина, зараженная микробом MRSA CC398, убила шесть человек в Дании. Свинина также была найдена в супермаркетах в Великобритании, и тесты подтвердили присутствие опасного для жизни микроба. British Guardian сообщает, что мясо импортируется из Дании, и этот микроб вызывает серьезные проблемы со здоровьем у людей со слабой иммунной системой.
Как бороться с нехваткой витаминов осенью?
С приходом осени меняется не только окружающая нас природа, но и состояние организма. В течение многих недель мы можем чувствовать себя плохо, уставать или испытывать стресс. Причиной нестабильного состояния часто бывает осенний бери-бери - недостаток витаминов, микроэлементов и аминокислот.
Хлеб - еда стара как человек
Есть действительно старые продукты! Почти столько же лет, сколько человек. Один из них - это хлеб - начало и конец, основа и конец, вкус, который определяет все, что после него. Насколько мы можем себе представить, люди, независимо от их происхождения, всегда употребляли хлеб или хотя бы крупы.
Ешьте свой завтрак, как король, свой обед, как принц, и свой ужин, как бедняк
Больше никаких строгих диет и длинных списков запрещенных продуктов! . Каждый, кто хочет похудеть, но ему сложно постоянно ограничивать себя разными продуктами, теперь может расслабиться. Оказывается, секрет не только в том, что мы едим, но и в том, когда мы потребляем пищу, сообщает Popshuger.
