2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Британские ученые составили список самых полезных продуктов, богатых антиоксидантами и питательными веществами. По мнению специалистов, мы должны давать эти продукты нашему организму не реже одного раза в неделю.
В этот список также входят продукты, которые до недавнего времени считались не очень полезными, не говоря уже о здоровых. Например, попкорн занимает первое место в списке ученых.
По их словам, им удается защитить наш организм от злокачественных заболеваний и проблем с сердечно-сосудистой системой. Этому продукту удается регулировать уровень сахара в крови.
Кроме того, попкорн снижает концентрацию плохого холестерина в крови. А тот факт, что они содержат много витаминов группы B, полезен для того, чтобы делать людей более энергичными.
Арахисовое масло, любимое всеми американскими кинозрителями, защищает наш организм от различных заболеваний желудка и проблем с сердцем благодаря содержащимся в нем мононенасыщенным жирам.
Он также содержит белки, клетчатку и соли фолиевой кислоты. Если вы будете употреблять его пять раз в неделю, вы снизите риск сердечного приступа и сердцебиения.
Консервированные тушеные бобы также входят в волшебный список, так как они содержат много белка, нерастворимой клетчатки, железа и кальция, благодаря которым сохраняется здоровье мышц и костей.
А если тушить фасоль в томатном соусе, она становится отличным источником ликопина - натурального органического пигмента из группы каротиноидов, который обладает ярко выраженными антиоксидантными свойствами и защищает от болезней сердца и простаты.
В супер-листе также есть яблочное и малиновое варенья. В них много пектина, что устраняет проблемы, возникающие при запорах, и значительно облегчает лечение ангины.
Кроме того, в список ученых входит картофель красновато-коричневый, который содержит очень большое количество калия, а также свиные шкварки, так как они полезны для сердца из-за протеина, моно- и полиненасыщенных жиров.
Среди лидирующих позиций - сыр Чеддер, богатый фосфором, цинком, рибофлавином, витамином B12 и A. Он обеспечивает 25 процентов дневной нормы кальция и восстанавливает баланс кислот и оснований в полости рта.
Хрен, по мнению британских ученых, благодаря высокому уровню витамина С и глюкозинолатов улучшает пищеварение и функцию печени, защищает от многих заболеваний.
Рекомендуемые:
Кешью полезны для сердца
Кешью, также известный как индийский арахис, известен как одна из самых полезных добавок практически к любой диете. Исследование ученых из Гарварда показало, что употребление 60 граммов кешью в неделю полезно для сердечно-сосудистой системы.
Как готовятся свиные кишки?
Кишки свиные мы можем приготовить вареные, тушеные, запеченные или жареные. Мы можем приготовить их на гриле или запечь в духовке. Мы также можем тушить их на плите, предварительно приготовив их. Независимо от способа приготовления, обязательно очень хорошо промыть свиные кишки перед тем, как приступить к их приготовлению.
Персики - полезны для сердца и желудка
Персики - один из самых полезных фруктов, помогающих улучшить работу сердца и желудка. Сочные плоды очень хорошо переносятся желудочно-кишечным трактом. Они облегчают пищеварение, поскольку из-за их химического состава выделяется большее количество желудочного сока.
Почему грибы полезны для сердца
Грибы - один из самых уникальных натуральных продуктов. Это съедобные грибы, потому что всем известен вред, наносимый их ядовитыми собратьями. Грибы, трюфели и другие широко употребляемые сегодня грибы были хорошо известны в древности, о чем свидетельствует древнегреческий ученый Теофраст, посвятивший им свои труды.
Какие 5 лучших продуктов полезны для сердца?
В нашей напряженной повседневной жизни нам нужно обращать внимание не только на духовную пищу для центра наших эмоций - сердца, но и на полезные продукты, подходящие для правильного функционирования нашей сердечной мышцы. Все мы знаем, что правильное питание является неотъемлемой частью здорового образа жизни, результатом которого являются гармония и душевное спокойствие.
