2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Вы пробовали, но не можете отказаться от чипсов и гамбургеров. Теперь есть способ уменьшить их вредное воздействие на ваше тело. Согласно недавнему исследованию, в сочетании со средиземноморской диетой, богатой фруктами, овощами, рыбой и нерафинированными продуктами, организм легче переносит и перерабатывает те продукты, которые мы привыкли называть вредными.
Исследование проводилось среди 15 000 здоровых людей из 39 стран. Их спросили об их привычках в еде и о наиболее часто употребляемых продуктах. Были отмечены те, кто предпочитал придерживаться средиземноморской диеты, и те, кто предпочитал другие диеты.
После посещения каждого из участников через три с половиной года выяснилось, что только 10,1 процента всех участников эксперимента страдали сердечным приступом или другим тревожным заболеванием сердца. Однако более высокий процент из них был у тех, кто не доверял средиземноморской диете.
В целом эксперты приняли во внимание другие факторы в жизни, которые влияют на нас, и ожидали более высокого процента, что, по их мнению, означает, что другие продукты не так вредны, но вы, безусловно, снизите риск сердечных заболеваний, если будете часто полагаться на здоровые продукты и комбинации, которые входят в эту сбалансированную диету.
В заключение - не утруждайтесь смотреть на пачку чипов на столе коллеги. Принимайте, но компенсируйте это здоровой пищей во время следующего приема пищи.
Нет ничего лучше, чем позволить себе есть все, что вы любите, даже если это вредно (конечно, делайте это в разумных пределах), и знайте, что есть способ не навредить вам.
Рекомендуемые:
Вот почему так полезен нут
Нут, также известный в наших широтах как нут, относится к бобовым растениям. Распространен почти по всему миру. Он чрезвычайно популярен в Северной Африке, на Ближнем Востоке и в Индии. Его можно употреблять в виде супа, хумуса и даже просто обжаривать как орехи.
Домашний чат Масала сделан вот так
Чат масала это типичная индийская комбинация специй, которая придает аромат салатам, бобовым, фруктам, жареной рыбе и мясу, картофелю и другим овощам. Его смело можно использовать до или после приготовления, а также в качестве заменителя соли.
Это похоже на грипп, но это не так! Вот травы, которые его вылечат
Эти полезные травяные рецепты относятся к относительно легкому заболеванию, которое вызывается вирусами, которые не имеют ничего общего с вирусом гриппа, но вызывают аналогичную клиническую картину и симптомы. 1. Травяной рецепт с черной бузиной и мятой.
Сделайте вкусные домашние чипсы из картофельной кожуры! вот как
Вы выбрасываете кожуру с фруктов, которые едите каждый день? Если да, мы должны сообщить вам, что теперь вы можете найти для них другое приложение. Если их не лечить вредными препаратами, они являются самой полезной частью целого фрукта, и хорошо знать, для чего еще вы можете их использовать.
Ложные пестики угрожают нашему здоровью и окружающей среде
Согласно последним данным Европейской ассоциации защиты растений, от 5 до 10% всех пестицидов, используемых в Европе, являются поддельными. Основными рынками сбыта поддельных пестицидов являются страны Южной и Восточной Европы, которые также являются крупнейшими производителями сельскохозяйственной продукции на Старом континенте.
