2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Жидкая диета довольно необычна, но очень эффективна. Он основан на употреблении только жидкости во время соблюдения диеты.
Поскольку длительная диета с жидкостью заставит ваш желудок лениться, вам нужно будет есть твердую пищу постепенно. Этой диеты не следует придерживаться более недели.
Диета допускает употребление бульонов, соков, отваров, кисломолочных продуктов. При жидкой диете вы можете терять килограмм в день - за неделю вы потеряете 4-5 фунтов.
Если вы комбинируете разные типы жидкостей, вы пополните свой организм питательными веществами во время диеты. Жидкая диета не только сделает вас толстым, но и очистит организм от шлаков и шлаков.
При соблюдении этой диеты прибегают к особой балльной системе. Каждый стакан жидкости равен определенному количеству очков. Вы должны потреблять не более ста тридцати очков в день.
Одна чашка овсяного отвара равна пяти баллам. Отвар из овсяных хлопьев готовится путем кипячения полстакана овсянки в литре воды и процеживания.
Свежевыжатый овощной сок, разбавленный водой пополам, несет десять баллов. Овощной бульон без соли равен пяти баллам.
Нежирный мясной бульон равен двадцати баллам, а компот из сухофруктов без добавления сахара равен пяти баллам.
Фруктовый сок, наполовину разбавленный водой, равен двадцати баллам, так же как и стакан нежирного молока. Стакан кефира равен десяти баллам.
Лучше всего, если вы сможете выпить один стакан всех продуктов из списка в течение дня. Отвар овсянки рекомендуется пить на завтрак, а перед сном выпивать стакан кефира.
Вы также можете пить столько воды и две чашки кофе без сахара в день, сколько хотите. Пейте жидкость маленькими глотками. По окончании диеты смешайте обычную пищу с жидкостью в течение двух дней.
Хорошо пережевывайте пищу, так как ваш желудок будет отлучен от твердой пищи. После жидкой диеты воздержитесь от жирной пищи не менее месяца.
Рекомендуемые:
Диета при спазмах желудка
Есть много причин для спазмов желудка, и они могут косвенно или прямо повлиять на ваше тело. Они могут поступать из пищеварительной системы, аорты, аппендикса, почек, селезенки или могут быть вызваны определенными инфекциями. Очень важно определить источник спазма, а затем приступить к действиям.
Диета при жирной печени
Медицинское название ожирения печени - стеатоз печени. Особо опасное состояние. При этом заболевании в печени накапливается большое количество жира. Жировая печень протекает долго (иногда годами). В большинстве случаев это приводит к его позднему обнаружению.
Разгрузочная диета Деунова (зерновая диета)
Разгрузочная диета Петра Деунова в основном используется для очищения организма, но также помогает в борьбе с набором веса. Его продолжительность составляет несколько дней, в течение которых употребляется только пшеница, яблоки, грецкие орехи, мед и много воды.
Диета, с которой Адель похудела на 15 фунтов в месяц (Сиртуиновая диета)
Диета с пищей, богатой сиртуинами - это режим похудения 2016 года. Протестированный многими именами в мире шоу-бизнеса, он помогает сбросить до 3 кг за неделю. Сиртуиновая диета был разработан диетологами Эйданом Гоггинсом и Гленом Мэттоном.
Диета 80 на 20 - ваша новая любимая диета
Диета 80/20 это не диета. Проще всего это описать как способ изменить диету, способствующий снижению веса. В 80/20 соблюдается следующий принцип. 80% времени человек старается питаться как можно более здоровой, а оставшиеся 20% могут позволить себе насладиться своей любимой едой, будь то торт, пирог, спагетти, кусок торта или какой-нибудь другой напиток.
