2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Шведский стол - враг номер один для людей с избыточным весом. Исследователи из Университета Миннесоты обнаружили, что во время шведского стола человек съедает на 10 процентов больше еды, чем на кухне.
Почему это происходит? Когда на столе огромное разнообразие деликатесов и деликатесов, закусок и выпечки, вы едите всего понемногу. И это из-за разнообразия, от которого хочется попробовать все.
Разнообразие продуктов вводит мозг в заблуждение и создает оптическую иллюзию. Он не может оценить фактическое количество потребленной пищи и сигнализирует о меньшем, чем фактически потребленном. Так что вы продолжаете и продолжаете.
Эксперимент, названный учеными «эффектом шведского стола», напрямую связан с эпидемией ожирения в развитых странах, где коктейли или фуршеты проходят ежедневно.
Ученые Миннесоты провели свою экспертизу с помощью 150 студентов. После того, как им показали стандартную порцию одноцветных лепешек, их попросили сделать порцию, но уже из разноцветных лакомств. Таким образом, студенты кладут на свои тарелки в среднем на 10% больше еды.
Рекомендуемые:
Диета для набора веса
Большинство женщин уже много лет борются с лишним весом. Но есть и женщины, которые мечтают набрать хотя бы один килограмм, но не могут этого добиться. Чтобы набрать вес, ешьте не менее пяти раз в день, старайтесь соблюдать одинаковое время для приема пищи.
Пищевые добавки для набора веса
В настоящее время больше внимания уделяется добавкам для похудания и похудания, в основном из-за рисков для здоровья, связанных с ожирением или избыточным весом. Как и ожирение, недостаточный вес также представляет определенные риски для здоровья.
Масляные закуски, от которых лучше держаться подальше
Закуски стали неотъемлемой частью нашего меню, особенно если мы решили пригласить гостей. Интересно отметить, что они были изобретены в арабском мире и могут включать не только мясные и молочные продукты, но также салаты и любые другие закуски, которые подаются вместе за столом и потребляются всеми в качестве вступления.
Диетолог: Вот как держаться подальше от сладкого
Желание быть ты ешь варенье это не только вредная привычка, но также может вызвать ряд проблем со здоровьем. Причины неудержимого желания соблазнительного десерта могут быть разными. Конечно, ты можешь поесть в что-то сладкое иногда не то чтобы это становится целью вашей жизни, забывая обо всех остальных радостях.
Виды алкоголя, от которых лучше держаться подальше от жары
Говорят, что в летнюю жару необходимо употреблять много воды, потому что есть риск обезвоживания организма. Неоспоримый факт! Но помимо воды мы часто обращаемся к кружка охлажденного пива или заказываем типичный летний коктейль. Здесь мы познакомим вас с какими виды алкоголя, чтобы держаться подальше летом И с ними нужно быть особенно осторожными в жару.
