2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Настоящий процеженный йогурт - это не только любимый, но и ценный молочный продукт для человеческого организма. Он хорошо питается и подходит для приготовления различных паст и салатов. В этом случае мы предложим 3 варианта салатов, в которые добавлен процеженный йогурт, не говоря уже о традиционном салате Белоснежка, который умеют готовить все:
Витаминный салат с процеженным йогуртом
Необходимые продукты: 1/2 головки айсберга, 200 г шпината, 30 г рукколы, 1 красный перец, 1 красная луковица, 1 чайная ложка выжатого йогурта, 1 чайная ложка горчицы, 1 чайная ложка лимонного сока, 2 чайные ложки оливкового масла, несколько веточек свежего базилика и орегано, соль по вкусу
Способ приготовления: Все листовые овощи очень хорошо промывают, нарезают соломкой и пропускают через овощную центрифугу (если она у вас есть) или просто оставляют хорошо стекать. Затем переложите их в миску, добавьте нарезанный лук и перец и заранее приготовленную заправку из сцеженного молока и всех других специй. Весь салат хорошо перемешать и при желании можно подавать с тертым сыром пармезан.
Красный салат с процеженным йогуртом
Необходимые продукты: 2 головки предварительно приготовленной красной свеклы, 1 чайная ложка горчицы, 1 чайная ложка меда, 1 чайная ложка оливкового масла, 1 чайная ложка процеженного йогурта, 1 горсть грецких орехов, несколько веточек укропа, соль по вкусу, желатин бальзамический уксус
Способ приготовления: Нарежьте свеклу соломкой и полейте заправкой, приготовленной из горчицы, оливкового масла, меда, соли по вкусу и, по желанию, бальзамического уксуса. Хорошо перемешайте и подавайте с процеженным йогуртом, в который добавлены грецкие орехи и укроп.
Салат из баклажанов, грибов, процеженного йогурта и ароматных специй
Необходимые продукты: 2 баклажана, 250 г грибов, 2 ч. процеженный йогурт, 2 зубчика чеснока, несколько веточек базилика и укропа, соль по вкусу, 7 столовых ложек муки, 7 столовых ложек оливкового масла
Способ приготовления: Баклажаны очистить и посолить, чтобы убрать горечь. Их нарезают продольно. Затем слегка обвалять в муке и обжаривать на оливковом масле. Слить на кухонной бумаге и после полного остывания нарезать полосками.
Грибы также режут и пропускают через сковороду не более 1 минуты, но без жира. Выложить в миску с баклажанами. Молоко смешивают с измельченными зубчиками чеснока, мелко нарезанным базиликом и укропом и солят по вкусу. Залить этим соусом овощи, перемешать, и салат готов к подаче.
Рекомендуемые:
Диета с йогуртом и кунжутом тахини
Любая диета - это гораздо больше, чем просто употребление определенных продуктов и ограничение потребления калорий. Прежде всего, она заботится о нашем здоровье. Йогурт успешно оптимизирует пищеварение, ускоряет обмен веществ и является идеальным выбором для кратковременной программы диетического и детоксикационного питания.
Три нестандартных рецепта картофельного салата
Все знают, как приготовить традиционный картофельный салат с луком, который особенно подходит к употреблению зимой. Но в этом случае мы представим вам еще три нестандартных рецепта картофельного салата, и вы сами решите, в какое время года их желать попробовать.
Три восхитительных шоколадных лакомства
Шоколадные угощения - настоящее лакомство для любителей какао и шоколада. Если вы являетесь поклонником этого соблазна, то рецепты шоколада вам придется по душе. Следующие несколько предложений очень вкусны и просты, и вы можете сразу же приготовить их дома.
Секрет восхитительных пачули
Секрет приготовления восхитительных пачули кроется в мастерстве и рутине шеф-повара. Тоже по точному рецепту. Если вы еще не подготовили патч, лучше всего обратиться за помощью к кому-нибудь более опытному, чем вы, который обратит ваше внимание на основные моменты.
Три салата с пастой для голодных
Хотя паста - итальянское блюдо, она стала настолько популярной в традиционном меню европейских стран, что трудно представить повседневную жизнь без различных видов спагетти, пасты, фузилли и многого другого. Поэтому здесь мы выбрали еще 3 необычных идеи, как приготовить салаты с пастой:
