Когда мы едим шоколад, нам не хватает магния

Видео: Когда мы едим шоколад, нам не хватает магния

Видео: Когда мы едим шоколад, нам не хватает магния
Видео: 10 Признаков Того, Что Вашему Организму Не Хватает Магния 2024, Ноябрь
Когда мы едим шоколад, нам не хватает магния
Когда мы едим шоколад, нам не хватает магния
Anonim

Когда мы хотим съесть какой-то продукт, значит, наш организм зовет на помощь - мне не хватает питательных веществ!

Это мнение американских ученых, которые убеждены, что когда мы едим шоколад, мы остро нуждаемся в магний.

Чтобы сэкономить шоколад, мы можем заменить его грецкими орехами, семенами и бобовыми, которых много магний.

Если мы хотим есть хлеб, нашему организму нужен азот. Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка - рыбе, мясе, орехах, бобовых.

Когда мы чувствуем неистовое желание грызть лед, организму требуется железо, которое содержится в домашней птице и красном мясе, зеленых овощах и вишне.

Нам нужно что-то сладкое - организм сигнализирует, что ему не хватает углерода. Он содержится в свежих фруктах.

Стремление к жирности выдает недостаток кальция, который в большом количестве содержится в брокколи, сыре и горохе.

Мы пьем кофе или черный чай? Нам не хватает серы, которую мы можем найти в хрене, капусте, брокколи и цветной капусте. Нам нужно напиваться или курить слишком мало?

Нам не хватает белка, который мы можем получить из красного мяса, курицы, морепродуктов, молочных продуктов и орехов. Мы хотим пить много газированных напитков - опять же недостаток кальция.

Мы умираем от чего-то соленого - нам не хватает хлоридов, которые содержатся в козьем молоке, рыбе и нерафинированной морской соли.

С другой стороны, если у нас внезапно пропадает аппетит, это связано с нехваткой витамина B1. Он содержится в грецких орехах, семенах, печени и внутренностях животных, из которых получаются большие мизинцы.

Рекомендуемые: