2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2025-01-23 10:30
Когда мы хотим съесть какой-то продукт, значит, наш организм зовет на помощь - мне не хватает питательных веществ!
Это мнение американских ученых, которые убеждены, что когда мы едим шоколад, мы остро нуждаемся в магний.
Чтобы сэкономить шоколад, мы можем заменить его грецкими орехами, семенами и бобовыми, которых много магний.
Если мы хотим есть хлеб, нашему организму нужен азот. Он содержится в продуктах с высоким содержанием белка - рыбе, мясе, орехах, бобовых.
Когда мы чувствуем неистовое желание грызть лед, организму требуется железо, которое содержится в домашней птице и красном мясе, зеленых овощах и вишне.
Нам нужно что-то сладкое - организм сигнализирует, что ему не хватает углерода. Он содержится в свежих фруктах.
Стремление к жирности выдает недостаток кальция, который в большом количестве содержится в брокколи, сыре и горохе.
Мы пьем кофе или черный чай? Нам не хватает серы, которую мы можем найти в хрене, капусте, брокколи и цветной капусте. Нам нужно напиваться или курить слишком мало?
Нам не хватает белка, который мы можем получить из красного мяса, курицы, морепродуктов, молочных продуктов и орехов. Мы хотим пить много газированных напитков - опять же недостаток кальция.
Мы умираем от чего-то соленого - нам не хватает хлоридов, которые содержатся в козьем молоке, рыбе и нерафинированной морской соли.
С другой стороны, если у нас внезапно пропадает аппетит, это связано с нехваткой витамина B1. Он содержится в грецких орехах, семенах, печени и внутренностях животных, из которых получаются большие мизинцы.
Рекомендуемые:
Псориаз - причины, симптомы и витамин, который вам не хватает
Псориаз это заболевание иммунной системы, которое заставляет клетки накапливаться на поверхности кожи, что приводит к появлению красных, толстых, чешуйчатых пятен, которые болезненны и сильно зудят. По оценкам, этим хроническим заболеванием страдают около 7,5 миллионов американцев.
Когда использовать соду, а когда - разрыхлитель?
При приготовлении тортов, пирожных, бисквитов и тортов каждый уважающий себя повар использует дрожжи. Он содержит дрожжи, которые делают тесто мягким и пышным. Однако, когда приходит время делать пирожные, все прибегают к одному из двух химических разрыхлителей - пищевой соде или разрыхлителю.
Мы едим шоколад ужасно низкого качества из дешевых продуктов
Об этом говорили давно двойные стандарты в пищевых продуктах - то есть, что в нашей стране мы едим некачественные товары чем у других европейских граждан. Это вызвало бурную реакцию в обществе, обещали многие меры, но казалось, что эту тему перестали обсуждать и начали действовать.
Наше тело говорит нам, когда и что есть
Тело - лучший индикатор того, когда и что есть. Исходя из этого, мы можем судить о возможных проблемах во внутренних системах. Внезапные прихоти к определенным продуктам питания, например, являются результатом недостатка определенных веществ и иногда указывают на начало серьезного заболевания.
Когда и какие витамины нам нужны и как их получить?
Для поддержания здоровья нам необходимо витамины и минералы , независимо от того, какой у нас рацион. Полезные вещества обеспечивают правильный рост организма и его устойчивость к инфекциям. Потребность в витаминах и минералах постоянная, но необязательно получать их постоянно в виде пищевых добавок или лекарств.