2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Ученые давно обращают внимание на вред, который может нанести кофе, а точнее, кофеин. Одно недавнее исследование также показало положительные стороны кофеина.
По мнению американских экспертов, кофеин укрепляет нашу способность запоминать и вспоминать как минимум через 24 часа после приема.
Американские ученые утверждают, что благодаря кофеину поток воспоминаний, которые остаются в памяти, увеличивается. Таким образом, воспоминания можно будет восстановить на более позднем этапе.
В исследовании участвовали добровольцы, которые не употребляли регулярно напитки, содержащие кофеин. Они были разделены на две отдельные группы. Сначала участникам было предложено запомнить серию из нескольких картинок.
Через пять минут специалисты дали добровольцам в одной группе плацебо, а другой - 200 мг кофеина, что примерно соответствует количеству большой чашки кофе. На следующий день перед участниками стояла задача показать, насколько хорошо они запомнили картинки предыдущего дня.
Результаты показывают, что группа, которой ученые дали кофеин, запомнила гораздо больше деталей, чем люди из другой группы. Однако на данном этапе ученые не уверены, что это за биомеханический механизм, усиливающий этот процесс.
Хотя кофеин хорошо влияет на память, не стоит переусердствовать. Его большие дозы могут вызвать у нас множество проблем со здоровьем, а также не гарантируют более ясные воспоминания и лучшую память.
Согласно другому исследованию, если вы выпьете чашку кофе после обеда, то сможете сократить продолжительность сна на час. Понятно, что чем позже мы выпьем напиток с кофеином, тем тяжелее нам будет заснуть. Однако исследования подчеркивают, что такие привычки могут навсегда повредить нашему нормальному сну и сократить его на час.
Доктор Кристофер Дрейк, адъюнкт-профессор психиатрии и поведенческой нейробиологии в Государственном университете Уэйна (Детройт) и исследователь Центра исследований нарушений сна Генри Форда, провел исследование с участием 12 человек.
Он изучал, как напиток влияет на людей, которые, как известно, имеют здоровый сон. В конце исследования, после сбора данных, исследователи обнаружили, что потребление кофеина может серьезно нарушить нормальный режим сна.
Рекомендуемые:
Как нам помогает щелочно-кислотная диета?
Целью кислотно-щелочной диеты является не только похудание, но и профилактика многих заболеваний. Он замедляет старение и способствует общему здоровью тела. Щелочно-кислотная диета основана на контролируемой диете, позволяющей достичь оптимальных значений кислотности в организме.
Йогурт помогает нам от депрессии
Эксперты говорят, что пробиотики, содержащиеся в йогурте, улучшают настроение людей, поскольку влияют на работу мозга. Прошлые исследования подтвердили, что эти бактерии влияют на мозг грызунов, но пока не подтверждено, что они влияют на людей.
Молоко помогает нам похудеть
Новое исследование избыточного веса, проведенное в Университете Бен-Гуриона, показало, что люди, соблюдающие диеты, включающие молоко и молочные продукты, обычно теряют больше веса, чем те, кто ел мало или совсем не ел молочные продукты. Независимо от диеты, исследователи обнаружили, что участники, которые потребляли больше кальция, чем молочные продукты, что равняется 340 миллилитрам молока или других молочных продуктов и содержат 580 миллиграммов молочного кальция, потер
Thunderbolt помогает нам похудеть
Есть травы, которые могут помочь в процессе борьбы с лишним весом. Конечно, эти растения отнюдь не чудотворны - вы не сможете похудеть, если будете полагаться только на отвары. Вам также нужно приложить некоторые физические усилия, чтобы травы подействовали на ваше тело.
Кофеин в чае и кофеин в кофе
Хорошо известно, что употребление чая и кофе оказывает бодрящее действие как на концентрацию внимания, так и на физическую активность. Тем не менее, есть существенные различия в том, как происходит бодрящий процесс чая и кофе. Посмотрите, кто они.
