2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Какие продукты и блюда вызывают аппетит и приводят к нарушению режима питания, вызывают переедание и лишний вес?
1. Мясные супы
Вы, наверное, думаете, что суп из воды подходит для диет. Но когда вы едите суп, очень скоро вы снова чувствуете голод.
Дело в том, что рыбный или мясной бульон полон концентрированных полезных веществ. Рецепторы сигнализируют об этом в мозг, в результате чего увеличивается выработка желудочного сока. А кроме супа вам захочется съесть салат, второй, третий и десерт …
Альтернатива: выбирайте грибные или нежирные супы. Особые диеты основаны на овощных супах, с помощью которых избавляется от грыжи.
2. Запеченные блюда
Сама мысль о жареном мясе или печеном картофеле возбуждает аппетит, верно? Он мгновенно повышается, потому что обонятельные рецепторы не могут устоять перед сильным ароматом выпечки.
В результате наш желудок производит большое количество соляной кислоты, которая побуждает вас есть все без остатка.
Альтернатива: выбирайте менее аппетитные, но более полезные и полезные для здоровья приготовленные и тушеные блюда.
3. Маринованные продукты
Соленья, помидоры, оливки, грибы, чеснок и сельдь очень вкусны, но утолить ими голод не получится.
Уксусная кислота в маринаде вызывает увеличение выработки желудочного сока и после такого резкого кисло-соленого вкуса обязательно хочется есть больше и больше. Кроме того, вы захотите употреблять напитки, которые обычно довольно калорийны.
Альтернатива: свежие овощи и низкокалорийные салаты.
4. Острые блюда
Блюда, в которые добавляют острый перец, чеснок, имбирь, свежий лук, согревают организм изнутри, стимулируют кровоток и повышают аппетит.
Альтернатива: избегайте острых специй. Создать привлекательный аромат блюд с безвредным для аппетита укропом, петрушкой, базиликом, душицей, кориандром, эстрагоном и др. Несложно.
5. Кислые фрукты и овощи
Кислые фрукты и овощи стимулируют выработку желудочного сока. Как это работает - мы объяснили выше.
Альтернатива: сладкие фрукты - инжир, вишня, но в небольшом количестве утолят голод.
Рекомендуемые:
Топ-10 афродизиаков среди продуктов
Какие афродизиаки среди продуктов являются лучшими? Если искать в словарях слово орфодизиак , вы найдете следующее объяснение: вещество, стимулирующее сексуальный аппетит. Люди знали об этих натуральных продуктах, которые пробуждают чувства, возбуждают чувства и стимулируют либидо с древних времен, когда они использовали их сознательно в надежде получить как можно более интенсивное удовольствие от любовной жизни.
Топ-7 продуктов, вызывающих запор
Вот 7 продуктов, которые нельзя есть, когда вы с ними запор . По данным Национального института здоровья (NIH), запор квалифицируется при дефекации менее трех раз в неделю. Это обычная проблема: по оценкам НИЗ, им страдают около 42 миллионов человек по всей стране, и женщины явно более уязвимы, чем мужчины.
Топ-17 лучших продуктов от запора
Вздутие живота и нечасто хожу в туалет - Это наиболее частые симптомы, связанные с запором. Тип и тяжесть симптомов могут различаться. У некоторых людей запор возникает редко, у других это хроническое заболевание. Причины запора разные, но обычно он возникает из-за медленного движения пищи по пищеварительной системе.
Продукты, которые можно есть на безглютеновой диете
Глютен - это белок содержится в некоторых зерновых, таких как пшеница, рожь и ячмень. Он помогает продуктам сохранять форму, обеспечивая эластичность и влажность. Это также позволяет хлебу подниматься и обеспечивает жевательную текстуру. Хотя глютен безопасен для большинства людей, люди с такими заболеваниями, как целиакия или чувствительность к глютену им следует избегать этого, чтобы предотвратить неблагоприятные последствия для здоровья.
Факты о кетонной диете, которые вам нужно знать
Перед тем, как попробовать кето диета , вы должны знать, что в нем мало углеводов, но много жира. Помните рекомендуемые диеты с низким содержанием жиров? В 1990 году нам сказали, что замена стандартного печенья и чипсов на печенье с пометкой «с низким содержанием жира» станет нашим билетом к легкой потере веса и улучшению здоровья.
