2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Новая истерия по поводу ожидаемой эпидемии свиного гриппа в Болгарии пугает пациентов. Врачи объясняют, что действительно может случиться бум вируса.
Это тот самый, от которого мы заболели в прошлом году. Поэтому у многих, переболевших прошлой зимой, уже есть иммунитет.
У остальных есть достаточно времени, чтобы укрепить свою иммунную систему, если они предпочитают не делать прививку от штамма свиного гриппа AN1N1.
Часто мойте руки. Держите свое тело в чистоте. Учите детей мыться не только перед каждым приемом пищи, но и несколько раз в день. Смыть теплой мыльной водой. Не используйте обычные полотенца для рук в общественных местах.
Не грызите ногти, не трогайте конец карандаша или ручки. Регулярно очищайте ногти, хорошо подстригайте их, чтобы на них не оставалась ненужная и опасная грязь.
Регулярно очищайте клавиатуру компьютера, рабочий стол, мобильный телефон, домашний пульт дистанционного управления и другие подобные устройства вокруг вас, к которым вы часто прикасаетесь, не задумываясь, и которые содержат большую дозу микроорганизмов.
И последнее, но не менее важное: поддерживайте свою иммунную систему в тонусе, ешьте достаточно и разнообразную пищу, витамины, выполняйте упражнения.
Какие продукты укрепляют защитные силы? Виноград - один из них. Это мощный иммуностимулятор. Цитрусовые - они содержат большое количество витамина С, что важно для защиты от гриппа и простуды. Лимоны, апельсины, мандарины, грейпфрут - все они богаты витамином С. А самый богатый витамином С фрукт, который встречается в это время, - это киви.
Гранат - тоже чрезвычайно полезный фрукт. В нем много витаминов, которые помогут вам бороться с гриппом.
Яблоко - универсальный фрукт, он заботится об общем балансе организма. Ни при каких обстоятельствах не выходите из дома без фруктов.
Рекомендуемые:
Репа - самое безопасное оружие против вирусов гриппа
Японские ученые из исследовательской компании Kagome доказали, что репа может защитить нас от вирусов гриппа. Эксперты выяснили, что бактерии в маринованной репе, которая является очень популярным блюдом в Японии, стимулируют иммунитет и борются с вирусами гриппа.
Наука рекомендует! Употребляйте алкоголь против гриппа и вирусов
Стакан алкоголя в день может защитить вас от гриппа и вирусов, которые распространяются зимой. Это подтвердила группа британских ученых, доказавших пользу умеренного употребления алкоголя. Их эксперименты показали, что алкогольные напитки обладают способностью разрушать оболочку вирусных клеток и, таким образом, уменьшать ее распространение в организме.
Диета против гриппа
Грипп ежегодно поражает большое количество людей во время эпидемий. Борьба с его осложнениями ведется уже давно, но до сих пор не найдено эффективного способа предотвратить долговременное и иногда фатальное повреждение органов и систем. Неожиданно группа ученых из Йельского университета пришла к интересному выводу в результате экспериментов на мышах.
Халва против гриппа и анемии
Тахан-халвата входит в число тех вещей, которые неприлично сладки и полны ими. Он был популярен в Болгарии на протяжении веков - как на Балканах, так и на Востоке. И угрожает ли это фигуре, зависит только от количества. Но помимо исключительного вкуса халва привлекает любителей еще одним качеством - она помогает при состояниях резкого похудания, анемии, туберкулеза, хронических заболеваниях легких, требующих высококалорийной диеты.
Ешьте свой завтрак, как король, свой обед, как принц, и свой ужин, как бедняк
Больше никаких строгих диет и длинных списков запрещенных продуктов! . Каждый, кто хочет похудеть, но ему сложно постоянно ограничивать себя разными продуктами, теперь может расслабиться. Оказывается, секрет не только в том, что мы едим, но и в том, когда мы потребляем пищу, сообщает Popshuger.
