2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Это лето, подходящее время, чтобы загрузить свой организм фруктами и овощами с огорода или с рынка. Сейчас в изобилии помидоры, огурцы, морковь, капуста, перец. Они долгое время находились на солнце, поэтому разложили вредные пестициды, удобрения и не содержат нитратов.
Кабачки очень полезны. Мы можем есть их сырыми, приготовленными, приготовленными на гриле, сбрызнутыми молочным соусом, оливковым маслом, чесноком, укропом, и поэтому они не только вкусные, но и обладают противораковым действием.
Самыми здоровыми считаются люди, которые едят сырые зеленые листовые овощи - салаты, салат, шпинат, сельдерей, укроп, рукколу. Не забывайте о съедобных травах, таких как подорожник, одуванчик и портулак. Теперь они с нами, они есть в каждом саду.
Затем идут фрукты - малина, черника и ежевика. Ешьте по желанию не только фрукты, но и продукты, богатые клетчаткой. Так у вас будет здоровое тело, вы сохраните свой вес и даже похудеете.
Утром хорошо выпить травяной чай с медом, затем в 10 часов съесть фрукты. Таким образом, организм поставляет фруктозу, глюкозу и фруктозу.
Чтобы иметь долгую жизнь, ограничьте или прекратите употребление белой муки, белого сахара и мяса. Корм для животных едят только раз в неделю. Например, в первую неделю съешьте кусок мяса с салатом, во вторую неделю - рыбу с большим салатом, но не смешивая с хлебом, картофелем или рисом. Третью неделю можно есть кислый сыр с огромным салатом.
Основное правило - не смешивать мясо, рыбу, сыр и желтый сыр с хлебом, картофелем и рисом. Пища, содержащая углеводы, сочетается не с животной пищей, а с овощными салатами. Овощи можно готовить на пару, гриле или готовить.
Кабачки на гриле, лук, морковь, баклажаны - это не только вкусно, но и очень полезно. Важное правило - мы всегда должны немного проголодаться за столом.
Наше спасение - прекратить или ограничить потребление белой муки, белого сахара и животной пищи. Если мы будем следовать этим простым советам и пить достаточно воды, двигаться и есть свежие фрукты и овощи, мы не только будем наслаждаться долгой жизнью и здоровьем, но и будем прекрасно выглядеть.
Рекомендуемые:
Ученые: Пейте кофе, чтобы жить долго
Кофе - любимый напиток большинства из нас. Как и в случае с большинством обычно употребляемых напитков, мы слышали сотни предупреждений о том, что он может нанести вред нашему здоровью. Однако новое исследование утверждает обратное. По данным американских исследователей из Университета Южной Калифорнии, люди, которые пьют стандартный кофе или кофе без кофеина, будут жить дольше, чем те, кто откажется от этого напитка.
Внимание! Не смешивайте эти продукты и лекарства
Есть продукты, которые останавливают действие некоторых лекарств. Вот самые несовместимые комбинации, с которыми нужно быть очень осторожными! 1. Бананы и таблетки для крови Бананы, богатые калием (включая апельсины и зеленые листовые овощи), не позволяют принимать лекарства от артериального давления (например, Картоприл).
Поститесь днем, чтобы жить дольше
Если вы едите в течение дня, вы с большей вероятностью доживете до старости и даже в последние годы жизни будете обладать завидным здоровьем. Это показали почти 80-летние исследования. Тесты проводились на собаках и червях, оставшихся без еды в течение дня.
Продукты, которые нужно есть каждый день, чтобы жить дольше
Что нам нужно есть, пить и делать, чтобы жить долгой и здоровой жизнью? Многие ищут ответ на этот вопрос. Эксперты, изучающие диеты, основанные только на натуральных продуктах, говорят, что ежедневное потребление определенных продуктов может определять качество и продолжительность жизни .
Ты хочешь жить долго? Беритесь за работу по дому
Работа по дому неприятная обязанность в глазах каждого члена семьи. Передача обязанностей по содержанию дома между членами семьи и возникающие споры - хорошо известная рутина для большинства людей. Раздражающие обязательства могут стать более терпимыми, если мы посмотрим на результаты исследования норвежских ученых.
