2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Если вы едите в течение дня, вы с большей вероятностью доживете до старости и даже в последние годы жизни будете обладать завидным здоровьем. Это показали почти 80-летние исследования.
Тесты проводились на собаках и червях, оставшихся без еды в течение дня. Срок службы каждого из них увеличился на 30-70 процентов.
По словам Марка Хеллерстайна из Университета Беркли, низкокалорийная диета помогает поддерживать здоровье. Однако немногие люди доверяют науке и верят, что они не проживут дольше, даже если они откажутся от любимой еды.
Уменьшение количества потребляемых калорий продлевает жизнь, поскольку замедляет деление клеток. Клетки не получают энергии, необходимой для роста, и это действует как профилактика опухолей.
Доктор Хеллерштейн также проводил эксперименты на мышах, утверждая, что скорость деления клеток у грызунов снизилась на целых 37%.
Мыши также ели с перерывами - один день они ели досыта, а на следующий день оставались голодными. Эксперт сказал, что это должно быть диетой большинства людей.
Лучше голодать днем, чем внимательно следить за количеством потребляемых калорий каждый день. При сегодняшнем изобилии еды задача может быть довольно сложной, но отнюдь не невыполнимой.
Рекомендуемые:
Ученые: Пейте кофе, чтобы жить долго
Кофе - любимый напиток большинства из нас. Как и в случае с большинством обычно употребляемых напитков, мы слышали сотни предупреждений о том, что он может нанести вред нашему здоровью. Однако новое исследование утверждает обратное. По данным американских исследователей из Университета Южной Калифорнии, люди, которые пьют стандартный кофе или кофе без кофеина, будут жить дольше, чем те, кто откажется от этого напитка.
Продукты, которые нужно есть каждый день, чтобы жить дольше
Что нам нужно есть, пить и делать, чтобы жить долгой и здоровой жизнью? Многие ищут ответ на этот вопрос. Эксперты, изучающие диеты, основанные только на натуральных продуктах, говорят, что ежедневное потребление определенных продуктов может определять качество и продолжительность жизни .
Не смешивайте продукты, чтобы жить долго
Это лето, подходящее время, чтобы загрузить свой организм фруктами и овощами с огорода или с рынка. Сейчас в изобилии помидоры, огурцы, морковь, капуста, перец. Они долгое время находились на солнце, поэтому разложили вредные пестициды, удобрения и не содержат нитратов.
8 продуктов, которые помогут вам жить дольше
1. Яркие фрукты и овощи. Исследования показывают, что те, кто ест больше фруктов и овощей, как правило, живут дольше тех, кто не ест, из-за содержащихся в них питательных веществ. Хотя все фрукты и овощи полезны для вас, особенно полезны ярко окрашенные продукты, поскольку натуральные пигменты, придающие им цвет, также могут помочь предотвратить рак.
Поститесь хотя бы раз в месяц, чтобы быть умнее и изобретательнее
Согласно новому исследованию, цитируемому New Scientist, голодание хотя бы раз в месяц не только избавляет вас от токсинов, но и обостряет ваш ум. Голод полезен для ума, потому что делает нейроны более энергичными. Таким образом, люди, которые находятся на воде хотя бы один день в месяц, склонны думать быстрее и изобретательнее.
