2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Работа по дому неприятная обязанность в глазах каждого члена семьи. Передача обязанностей по содержанию дома между членами семьи и возникающие споры - хорошо известная рутина для большинства людей.
Раздражающие обязательства могут стать более терпимыми, если мы посмотрим на результаты исследования норвежских ученых. Они утверждают, что уборка, приготовление пищи и поддержание порядка в доме снижает риск преждевременной смерти.
25 минут умеренной физической активности достаточно, чтобы вдвое снизить риск раннего возраста. Такая занятость обеспечивает защиту на следующие шесть лет. Пример умеренной работы - это действие с пылесосом, которое аналогично быстрой ходьбе. Все, что вам нужно, это час, потраченный на приготовление пищи или мытье посуды. для обеспечения долголетия.
Это звучит довольно пугающе, но ученые подтверждают свое утверждение результатами восьми исследований, проведенных с завидным количеством добровольцев, почти 40 тысяч, в возрасте до 40 лет. Результаты ясно показывают, что риск преждевременной смерти ниже у тех, кто активно работает на благо всех в семейном доме. Для наиболее активных чистящих средств этот процент значительно увеличивается до удивительно высокого процента. Более чем на 70 процентов снижается риск преждевременного ухода из жизни тех, кто одержим чистотой семейного дома.
С другой стороны, согласно тому же исследованию, продолжительное сидение на одном месте по 10 часов в день значительно увеличивает вероятность преждевременного разлуки с жизнью. Поэтому рекомендуется, чтобы работники в сидячей офисной среде находили возможность для легких упражнений, по крайней мере, для коротких прогулок на улице, если нет возможности посещать тренажерный зал во время перерывов между работой.
Согласно другому исследованию, среди самых ненавистных работа по дому Устраиваются чистка духовки, глажка, мытье ванной и окон. Это действия, связанные с интенсивными движениями, которые соответствуют требованиям к физической активности. Добавьте к этому еще одно преимущество - содержать дом в чистоте, и эти домашние дела больше не будут казаться такими неприятными.
Домашний труд, такой как садоводство, уборка пылесосом и приготовление пищи, считается наиболее приятным и относится к легкому и умеренному физическому труду, и в то же время польза для долголетия.
Рекомендуемые:
Переедание замедляет работу мозга
Известно, что с возрастом замедляется работа наших органов и систем. То же самое происходит с нашими мыслями. Но если вы последуете некоторым советам, вы наслаждаетесь еще долгими годами быстрого и ясного мышления. Для этого заставьте мозг работать чаще.
Domved.bg - все, что нужно вашему дому
Каждый дом нуждается в дополнительной мебели и современной технике, чтобы быть еще более особенным. В вопросах меблировки дома и особенно кухни можно доверять сайту. Domved.bg . В нем вы найдете множество кухонных принадлежностей и посуды, которые идеально подойдут для вашего дома.
Продукты, поддерживающие работу мозга
Мозг Это орган, который потребляет около 20% калорий, поэтому ему нужно очень хорошее топливо, чтобы поддерживать хорошую концентрацию в течение дня. Мозгу также необходимы определенные питательные вещества, чтобы быть здоровым. Жирные кислоты омега-3, например, помогают строить и восстанавливать клетки мозга, а антиоксиданты уменьшают клеточный стресс и воспаление, которые связаны с появлением старение мозга и нейродегенеративные расстройства, такие как болезнь Альцгей
Ученые: Пейте кофе, чтобы жить долго
Кофе - любимый напиток большинства из нас. Как и в случае с большинством обычно употребляемых напитков, мы слышали сотни предупреждений о том, что он может нанести вред нашему здоровью. Однако новое исследование утверждает обратное. По данным американских исследователей из Университета Южной Калифорнии, люди, которые пьют стандартный кофе или кофе без кофеина, будут жить дольше, чем те, кто откажется от этого напитка.
Не смешивайте продукты, чтобы жить долго
Это лето, подходящее время, чтобы загрузить свой организм фруктами и овощами с огорода или с рынка. Сейчас в изобилии помидоры, огурцы, морковь, капуста, перец. Они долгое время находились на солнце, поэтому разложили вредные пестициды, удобрения и не содержат нитратов.
