2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
К сожалению, у кофе есть свои недостатки: если вы пьете кофе сильно и интенсивно, он повлияет на вас ожидаемым образом, но обязательно повлияет на сердечно-сосудистую систему и вызовет раздражение желудка. Дело в том, что любимый напиток может привести к гипертоническому кризу, гастриту или заболеваниям поджелудочной железы. И тогда врачи запретят вам кофе.
Чтобы не закончить все это неприятным образом, можно использовать другие способы тонизировать свое тело.
1. Утреннее движение + контрастный душ
Такой способ гораздо больше подходит любителям здорового образа жизни. А людям с сильной волей, ведь для занятий гимнастикой надо вставать на 30 минут раньше. При этом душ обязательно - контрастный, потому что он гарантирует бодрость на весь день.
2. Витамины
Летом и осенью мы едим больше фруктов, поэтому чувствуем себя более отдохнувшими. Но зимой и весной витаминов не хватает. Лучше принимать витаминные комплексы - с ними вы повысите тонус, укрепите иммунитет и улучшите состояние кожи, ногтей и волос.
3. Цитрус
Прошли времена апельсинов и мандаринов, но лимоны остаются на рынке круглый год, поэтому употребляйте их - они богаты витамином С. Поэтому хорошо пить выжатый лимон и есть лимон с медом. Важно, чтобы вы не страдали аллергией на цитрусовые, не болели язвой или гастритом.
4. Какао и шоколад
По действию они похожи на кофе, но слабее его и не поражают кровеносные сосуды, нервную систему и желудок. Когда утром вы понимаете, что не можете открыть глаза, варите какао или горячий шоколад или просто съешьте несколько кусочков шоколада.
5. Чай с сахаром
Многие уверены, что он только укрепляет крепкий черный чай, но его действие даже сильнее, чем от кофе. Так что не переборщите с силой чая, в него хорошо добавить сахар и лимон.
Рекомендуемые:
Пять способов приготовить картофель
Картофель содержит много питательных веществ в нашем ежедневном меню. В готовом виде мы можем использовать их как гарнир или к картофельному салату. Картофель отварить несложно, и, вероятно, вы делаете это каждый раз одинаково. В следующий раз попробуйте другой, потому что есть несколько способов приготовить картошку.
Пять способов приготовить быстрые и вкусные сарми
Фаршированная сарма может отличаться как начинкой, так и тем, чем она заворачивается. Чаще всего квашеную капусту готовят из квашеной или свежей капусты. Для свежей капусты характерно то, что ее сначала нужно бланшировать в подсоленной воде, чтобы она размягчилась.
Пять способов запекать картошку
Запеченный картофель - одно из самых вкусных и недорогих блюд. Их можно подавать отдельно или как гарнир к различным мясным и рыбным блюдам. Картофель - хороший источник клетчатки, витамина С и других питательных веществ. Есть много способов запекать картошку.
Пять способов сделать эклеры
Эклеры - один из самых популярных французских десертов, быстро завоевавший весь остальной мир. Они возникли примерно в 19 веке, но неясно, чья это идея. Изначально их ели только французские короли и королевы, а также аристократия. Они готовятся из пропаренного теста и могут иметь любую начинку.
Пять способов приготовить тефтели без мяса
Не думайте, что тефтели делаются только из фарша. Вот пять интересных вариантов фрикадельки что определенно сломает ваше представление о фрикадельках. Тефтели из спелой фасоли с сыром и творогом Необходимые продукты: 750 г консервированной фасоли, 40 г творога, 15 г сыра, 3 столовые ложки панировочных сухарей, 1 яйцо, 10 г масла, соль и мята по вкусу.
