2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Мы все видели в магазинах или на рынке потемневшие / коричневые / бананы. Обычно они продаются со скидкой, и в большинстве случаев мы не обращаем на них внимания из-за их непривлекательного внешнего вида.
Однако оказывается, что у гнилых бананов много преимуществ и преимуществ, кроме того, они намного слаще и мягче, чем традиционные / желтые бананы /, которые мы привыкли есть. По сравнению с ними они имеют более высокий уровень антиоксидантов и намного легче усваиваются организмом.
Известно, что бананы богаты клетчаткой, витамином B6 и калием, будь то зеленые, желтые или коричневые бананы. Поскольку коричневые бананы наиболее спелые, они теряют часть своих микроэлементов, поэтому рекомендуется хранить их в прохладном месте или в холодильнике.
Хорошо созревшие и потемневшие бананы не рекомендуются диабетикам, так как их крахмал превратился в простые сахара. Соответственно, это сразу приводит к повышению у них сахара в крови. Тем людям, которые стремятся снизить уровень сахара (или имеют проблемы со здоровьем, связанные с сахаром в крови), рекомендуются менее спелые бананы (зеленые или желтые).
Согласно некоторым японским исследованиям, проведенным 4–5 лет назад, темные пятна, образующиеся на бананах, производят вещество, называемое фактором некроза опухоли. Оказывается, ему удается уничтожить аномальные клетки (в том числе те, которые вызывают рак). Это, конечно, не означает, что коричневые бананы могут вылечить рак, но регулярное употребление улучшает функции иммунной системы и в некоторой степени снижает риск этого заболевания.
В заключение можно отметить, что бананы, которых мы часто избегаем, обладают рядом полезных свойств для организма.
Рекомендуемые:
Ешьте бананы и грецкие орехи против депрессии
Если вы чувствуете депрессию, вместо приема лекарств положитесь на натуральные антидепрессанты. Исследователи из Бельгийского института общественного здравоохранения говорят, что три лучших альтернативы антидепрессантам - это бананы, грецкие орехи и шоколад.
Ешьте бананы при изжоге и расстройстве желудка
Бананы их часто называют идеальной едой. Они не содержат жиров, холестерина или натрия, но полны клетчатки, витамина C, витамина B6, фолиевой кислоты, калия и сложных углеводов. Экзотический фрукт легко переваривается, что делает его лекарством от желудка и любимой пищей детей и пожилых людей.
Ешьте только перезрелые бананы с пятнами на кожуре
Банан - один из самых популярных фруктов. Его любят как за неповторимый вкус, так и за множество преимуществ, которые он приносит организму и организму. 15 апреля в США отмечают банановый день . Бананы чрезвычайно богаты витаминами и минералами.
Ешьте и пейте бананы для долгой и здоровой жизни
История бананов Бананы происходят из индо-малазийских регионов и доходят до Северной Австралии. Они были известны только по слухам в Средиземноморском регионе в 3 веке до нашей эры, но, как полагают, впервые были завезены в Европу в 10 веке.
Красные бананы - гораздо полезнее желтых
Красные бананы выращиваются на плантациях Сейшельских островов, где для них наиболее подходящие условия. Это бананы с красновато-фиолетовой кожицей, некоторые из которых меньше и толще обычных бананов, а другие больше. Внутри красные бананы кремового или светло-розового цвета.
