2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Если вы чувствуете депрессию, вместо приема лекарств положитесь на натуральные антидепрессанты. Исследователи из Бельгийского института общественного здравоохранения говорят, что три лучших альтернативы антидепрессантам - это бананы, грецкие орехи и шоколад.
«Некоторые продукты содержат большое количество гормонов, которые увеличивают проводимость нервных импульсов. Если человек предпочитает их, и они часто присутствуют в его рационе, он становится более восприимчивым к депрессии. А организм просто ищет способ вылечиться», - сказал он. Об этом сообщили бельгийские эксперты из РИА Новости.
И лечение будет более чем успешным с помощью альтернативных антидепрессантов шоколада, банана и грецких орехов.
Бананы, например, содержат триптофан. Триптофан - незаменимая аминокислота, обладает антидепрессивным действием. Триптофан также содержится в шоколаде, финиках, молоке, сыре, индейке, рыбе, арахисе. Триптофан превращается в серотонин, что создает ощущение счастья.
«Возьмем, к примеру, Бельгию. Это страна, где часто встречаются депрессии, связанные с солнцем. Неслучайно она считается одним из мест, где был создан шоколад, а бананы - обычное дело в скандинавском меню», - добавили исследователи.
Многие исследования показали связь между диетой и психическими расстройствами. Есть даже разработанные диеты, которые используются при таких проблемах.
Мед в сочетании с грецкими орехами полезен для повышения потенции, показывают результаты британского исследования, цитируемого BBC.
Ученые советуют принимать ежедневно за 2-3 часа до сна около 100 граммов грецких орехов, смешанных с ложкой меда. «Эффект наступает через несколько дней», - говорят авторы исследования.
Рекомендуемые:
Грецкие орехи
Грецкие орехи - это плоды орехового дерева из одноименного семейства грецких орехов. Это калорийные, но чрезвычайно полезные орехи. Ядро грецкого ореха состоит из двух неравных мясистых частей. Они почти белого цвета, покрыты тонкой светло-коричневой кожицей и частично прикреплены друг к другу.
Красная фасоль, грецкие орехи и авокадо - одни из идеальных продуктов для женщин
Имея в виду нежную часть наших читателей, Gotvach.bg представляет текст, содержащий информацию о некоторых из лучших продуктов для женщин. Конечно, перечисленные продукты полезны для здоровья каждого, но для женщин они обладают более заметным эффектом и действием.
Мед и грецкие орехи действуют как антидепрессанты
Врачи из Бельгийского института общественного здравоохранения считают, что сочетание меда и грецких орехов может заменить антидепрессанты и позаботиться о хорошем настроении людей. По мнению экспертов, некоторые продукты содержат большое количество гормонов, которые могут увеличить гормональную проводимость в организме, и при частом употреблении человек становится более восприимчивым к депрессии.
Грецкие орехи борются с бессонницей
Все больше и больше людей страдают бессонницей - иногда причиной является напряженный и эмоциональный день, проблемы делового или личного характера. Другой раз может быть диета, которой вы следуете, или лекарства, которые вы принимаете. Чем бы это ни было вызвано, поворачиваться в постели до рассвета вредно для вас и вашего здоровья.
Грецкие орехи вместо лекарства
Лечебные свойства грецких орехов известны с давних времен. Восточные медики считают, что грецкие орехи укрепляют иммунную систему, мозг, сердце и печень. Орехи рекомендуются при нарушениях кровообращения, похудании, после болезней, а также беременным и кормящим мамам.
