2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Большая часть алкоголя полезна для нашего здоровья, но если пить неумеренно, это приведет только к проблемам, предупреждают эксперты Министерства здравоохранения Великобритании.
Для защиты от рака, заболеваний печени и других серьезных последствий, которые приведут к алкоголизму, специалисты рассчитали рекомендуемые дозы для употребления различных видов алкоголя.
До 6 кружек пива по пол-литра - это рекомендуемое количество, которое вы можете выпить за 1 неделю, не навредив своему здоровью.
Если вы поклонник вина, вы не должны позволить себе более 7 бокалов за 7 дней, будь то красное вино, белое вино, розовое вино или шампанское.
7 стаканов бренди, виски или другого крепкого алкоголя, которые вы можете себе позволить в течение недели, причем в стакане не должно быть более 50 граммов алкоголя.
Какой бы вариант вы ни выбрали, важно знать, что это количество алкоголя не следует выпивать в течение 1 или 2 дней, а следует распределять равномерно в течение недели.
Также обязательно делать перерыв в употреблении алкоголя хотя бы один раз в неделю.
Пиво - это алкоголь, который быстрее всего расщепляется организмом - менее чем за 1 час. Самый медленный процесс происходит в вине и коньяке, которые разлагаются примерно за 3 с половиной часа.
Регулярное употребление алкоголя представляет опасность для здоровья каждого, сказала Салли Дэвис, главный консультант правительства Великобритании по вопросам общественного здравоохранения.
В начале каждого года на острове стартует акция «Сухой январь», цель которой - не переборщить с алкогольными напитками даже во время праздников. Инициативы этой программы призывают британцев воздержаться от алкоголя в течение первого календарного месяца Нового года.
Рекомендуемые:
Какая польза от одного дня голодания каждую неделю
Обилие доступных продуктов заставляет современного человека регулярно переедать. Пища жизненной необходимости стала развлечением и способом снять нервозность. Избыток пищи приводит к увеличению веса и способствует развитию заболеваний желудка и печени.
Рекомендуемая суточная доза ягод годжи
Ягода годжи - очень ценное растение, используемое в традиционной китайской медицине. Первые упоминания о нем относятся к 5000 году до нашей эры, когда он был выращен в Тибетских Гималаях и на севере Китая. Свежие ягоды годжи обычно доступны только в тех регионах, где они выращиваются.
Рекомендуемая суточная доза всех витаминов и минералов
При чтении этикеток современных пищевых продуктов создается впечатление, что буквально все продукты питания, от воды в бутылках до выпечки, обогащены витаминами и минералами. С одной стороны, это звучит совсем неплохо, ведь всем известно, что недостаточное количество витаминов и минералов может привести к проблемам со здоровьем, а диета современного человека часто не содержит всех необходимых ингредиентов.
Какая рыба в Черном море съедобна, а какая нет?
Вряд ли найдется человек, который не слышал о содержащихся в них ценных ингредиентах. рыба или ради огромной пользы от употребления их рыбы для человеческого организма. Большинство специалистов говорят, что рыбу нужно есть не реже одного раза в неделю, а еще лучше - два раза.
Ровно 7 стаканов алкоголя в неделю, чтобы сохранить здоровье
Ровно семь стаканов алкоголя в неделю помогают нам оставаться здоровыми, сообщает Reuters со ссылкой на результаты масштабного исследования. Оказалось, что люди среднего возраста, которые употребляют такое количество алкоголя в течение семи дней, имеют меньший риск сердечной недостаточности, чем другие.
