2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Бразильский орех содержит наибольшее количество селена из всех орехов - он укрепляет иммунную систему, помогает при атеросклерозе, ранней менопаузе и мужском бесплодии.
Бразильские орехи также содержат клетчатку и белок - когда вы едите орех, тело насыщается быстрее, и, таким образом, мы можем снизить нежелательный вес.
Бразильские орехи также богаты жирными кислотами омега-6, которые значительно снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Полезные ингредиенты в орехе поддерживают низкий уровень холестерина, что, в свою очередь, снижает риск сердечного приступа или инсульта. Орех также подходит для употребления людьми с дефицитом цинка.
Селен, содержащийся в орехе, является чрезвычайно важным антиоксидантом - он защищает организм от вредных воздействий и повреждений, вызываемых свободными радикалами. Бразильский орех обладает противораковыми свойствами, которые могут успешно предотвращать развитие злокачественных опухолей.
Правильное употребление этого вида орехов может снизить риск таких заболеваний, как рак легких, рак толстой кишки, рак груди или кожи.
Различные исследования бразильского ореха показывают, что этот орех чрезвычайно подходит для употребления людьми, страдающими раком простаты. Согласно исследованиям, орех также может помочь во время химиотерапии и лучевой терапии.
Проводятся многочисленные исследования, которые пытаются доказать, что селен может помочь при многих других заболеваниях - это болезнь Альцгеймера, катаракта, артрит и другие.
Однако высокий уровень селена может иметь противоположный эффект - когда он накапливается в организме, вы можете чувствовать усталость и расстройство желудка. По некоторым данным, достаточно съедать до трех-четырех бразильских орехов в день, чтобы не отягощать свой организм лишним селеном.
Другие полезные элементы, содержащиеся в грецких орехах, - это калий и кальций, витамин Е, магний. Считается, что этот вид орехов может быть полезен и людям, у которых есть проблемы с щитовидной железой.
Рекомендуемые:
Бразильский орех
бразильский орех (Bertholletia excelsa) - лучший и наиболее эффективный природный источник селена. Этот уникальный орех растет только в лесах Амазонки, где его дерево является диким и даже не выращивается. Бразильские орехи больше нигде в мире не растут.
Бразильский орех и молоко для здорового сна
Вниманию всех, кто страдает от плохого сна - недавнее исследование экспертов показало, что всего один стакан молока и горсть бразильских орехов сделают ваш сон более насыщенным. В исследовании приняли участие 4500 человек - исследователи изучили типы диет и сна всех участников.
Кофе снижает риск смерти на 15 процентов каждый день
Если вы ценитель утреннего кофе, ваш день может начаться еще приятнее после того, как вы ознакомитесь с результатами последнего крупного исследования потребления ароматных напитков с кофеином. Исследователи из Национального онкологического центра Японии изучили взаимосвязь между ежедневным потреблением кофе и продолжительностью жизни.
Исследование: чеснок снижает риск рака
Китайские специалисты провели новое исследование, связанное с коварной болезнью - раком и ароматным чесноком. Согласно результатам исследования, которые были опубликованы в Daily Mail, чеснок может значительно снизить риск рака легких - более чем на 44%.
Чашка киноа в день снижает риск рака и сердечных заболеваний
Ученые из Гарварда доказали, что употребление в пищу тарелки киноа в день может защитить нас от смертельных заболеваний, таких как рак, проблемы с сердцем и респираторные заболевания. Кроме того, в исследовании говорится, что для здоровья можно полагаться не только на киноа, но и на овсянку.
