2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Если вы ценитель утреннего кофе, ваш день может начаться еще приятнее после того, как вы ознакомитесь с результатами последнего крупного исследования потребления ароматных напитков с кофеином.
Исследователи из Национального онкологического центра Японии изучили взаимосвязь между ежедневным потреблением кофе и продолжительностью жизни. В исследовании приняли участие более 90000 человек в возрасте от 40 до 69 лет. Участники должны были ответить на вопросы, связанные с их частым употреблением кофе.
Результаты показали, что у тех, кто пил одну или две чашки кофе в день, риск смерти в ближайшем будущем снизился. То есть регулярное употребление кофе снижает более чем на 15% риск преждевременной смерти или болезни.
Однако это отнюдь не первое исследование, подтверждающее эту теорию. Национальный институт рака США также добился этих положительных результатов.
По словам команды доктора Нила Фридмана, чем больше люди потребляют кофе, тем меньше вероятность, что они умрут от сердечных или респираторных заболеваний, инсульта, травм, несчастных случаев, диабета и даже инфекции. Хотя кофе содержит кофеин, который может временно повышать частоту сердечных сокращений и артериальное давление у некоторых людей, в нем также есть другие соединения и антиоксиданты, которые благотворно влияют на здоровье.
За участниками в возрасте от 50 до 71 года наблюдали в течение 12 лет. Доктор Фридман говорит, что основным препятствием для любителей кофе, которые хотят увеличить продолжительность своей жизни, является курение.
Было хорошо известно, что кофе сопровождается сигаретой, и курильщики ели больше красного мяса и меньше фруктов и овощей, меньше занимались физическими упражнениями и пили больше алкоголя - другими словами, - со всеми вредными привычками, ухудшающими их здоровье.
Однако продолжительность жизни - не единственный положительный момент, который получают любители энергетических напитков, потягивая утренний кофе.
Кофеин обостряет и ускоряет реакции. Чашка кофе по утрам делает вас более адекватным, вдумчивым и способным решать простые задачи. Это потому, что кофеин стимулирует те части мозга, которые отвечают за наши положительные эмоции.
Рекомендуемые:
3 чашки кофе в день снижают риск рака
Новое исследование показало, что 3 чашки кофе в день могут снизить риск рака печени на 50%. По словам автора последнего исследования, доктора Карло Ла Веккья из Института фармакологических исследований Марио Негри в Милане, эксперименты подтверждают, что кофе может иметь очень положительное влияние на здоровье человека.
Бразильский орех снижает риск рака
Бразильский орех содержит наибольшее количество селена из всех орехов - он укрепляет иммунную систему, помогает при атеросклерозе, ранней менопаузе и мужском бесплодии. Бразильские орехи также содержат клетчатку и белок - когда вы едите орех, тело насыщается быстрее, и, таким образом, мы можем снизить нежелательный вес.
Каждый стакан молока увеличивает риск смерти на 15 процентов
Все знают, насколько полезно пить молоко. Кальций в нем помогает нашим костям стать здоровыми и сильными. Однако это мнение может быть совершенно неверным. Группа шведских ученых ставит под сомнение пользу молока. Они провели исследование, результаты которого более чем тревожные.
Одно пиво в день снижает риск сердечного приступа на 25 процентов
Наверняка какой-то умный человек когда-то и где-то сказал, что нет ничего лучше холодного пива в приближающейся летней жаре (когда-либо). Оказалось, что он не ошибался. Новое исследование ученых из итальянского неврологического института Pocilli показало, что одно пиво в день снижает риск сердечного приступа и других сердечно-сосудистых заболеваний на 25 процентов.
Чашка киноа в день снижает риск рака и сердечных заболеваний
Ученые из Гарварда доказали, что употребление в пищу тарелки киноа в день может защитить нас от смертельных заболеваний, таких как рак, проблемы с сердцем и респираторные заболевания. Кроме того, в исследовании говорится, что для здоровья можно полагаться не только на киноа, но и на овсянку.
