2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Доступные летом помидоры могут стать основой очень эффективной диеты. Кроме того, у вас не составит труда приготовить томатный суп, который также достаточно полезен и питателен, чтобы не умереть с голоду.
Диетологи даже включают томатный суп в порции полных людей добиться быстрого эффекта, не мучая при этом психику постоянным чувством голода.
Диетический результат
Начнем с самого приятного - диета на томатном супе поможет избавиться от 2-4 кг за неделю. Конечно, при соблюдении условий этой диеты. После диеты важно правильно питаться, тогда достигнутый вес сохранится в долгосрочной перспективе.
Польза диеты
Эта диета эффективна не только потому, что количество потребляемых в день калорий не превышает потребляемого количества - этот принцип является общим для большинства диет. Мякоть томата содержит множество органических кислот - яблочную, гликолевую, линолевую и пальмитиновую, которые улучшают обмен веществ, улучшают работу желудочно-кишечного тракта и способствуют быстрому сжиганию жира.
Помидоры являются источником антиоксидантов, которые помогают отражать атаку свободных радикалов, наносящих значительный вред всему организму. Мощнейший антиоксидант - ликопин - увеличивает свои полезные свойства в процессе термической обработки томатного супа - редкое явление для овощей.
Помидоры содержат витамины A, C, H, фруктозу, сахарозу, а также калий, магний, фосфор, хлор, цинк, медь, кальций, марганец, бор и натрий. Помидоры низкокалорийны, что идеально вписывается в философию диет.
Описание диеты
Диета на томатном супе длится неделю, если следовать ему дольше, можно навредить своему здоровью, а меньше - эффект будет незаметен. Итак, суть диеты - есть томатный суп в течение дня в любом количестве.
Разрешенная продукция, за исключением томатного супа - фрукты, овощи без крахмала, кефир или нежирный йогурт, молоко, отварная говядина. Можно пить зеленый чай и воду. Запрещены любые алкогольные и сладкие газированные напитки.
В следующих строках вы увидите два замечательных рецепты томатного супа, подходящие для диеты:
Томатный суп
Вам понадобится 4 помидора, 2 луковицы, 2 зубчика чеснока, пучок сельдерея и немного базилика.
Нарезать овощи и варить в подсоленной воде десять минут. Пюре из овощей взбить в блендере, долив воды до желаемой консистенции. Приправить суп черным перцем, добавить по вкусу зеленые специи.
Теплый томатный суп
Возьмите литр овощного бульона, килограмм помидоров, 2 зубчика чеснока, 2 столовые ложки оливкового масла, зеленый перец, щепотку базилика.
Помидоры нарезать, обжарить вместе с чесноком и мелко нарезанными полосками перца на оливковом масле, добавить полученную смесь в овощной бульон и варить 5 минут, затем добавить базилик.
Рекомендуемые:
Диета при спазмах желудка
Есть много причин для спазмов желудка, и они могут косвенно или прямо повлиять на ваше тело. Они могут поступать из пищеварительной системы, аорты, аппендикса, почек, селезенки или могут быть вызваны определенными инфекциями. Очень важно определить источник спазма, а затем приступить к действиям.
Диета при жирной печени
Медицинское название ожирения печени - стеатоз печени. Особо опасное состояние. При этом заболевании в печени накапливается большое количество жира. Жировая печень протекает долго (иногда годами). В большинстве случаев это приводит к его позднему обнаружению.
Разгрузочная диета Деунова (зерновая диета)
Разгрузочная диета Петра Деунова в основном используется для очищения организма, но также помогает в борьбе с набором веса. Его продолжительность составляет несколько дней, в течение которых употребляется только пшеница, яблоки, грецкие орехи, мед и много воды.
Диета, с которой Адель похудела на 15 фунтов в месяц (Сиртуиновая диета)
Диета с пищей, богатой сиртуинами - это режим похудения 2016 года. Протестированный многими именами в мире шоу-бизнеса, он помогает сбросить до 3 кг за неделю. Сиртуиновая диета был разработан диетологами Эйданом Гоггинсом и Гленом Мэттоном.
Диета 80 на 20 - ваша новая любимая диета
Диета 80/20 это не диета. Проще всего это описать как способ изменить диету, способствующий снижению веса. В 80/20 соблюдается следующий принцип. 80% времени человек старается питаться как можно более здоровой, а оставшиеся 20% могут позволить себе насладиться своей любимой едой, будь то торт, пирог, спагетти, кусок торта или какой-нибудь другой напиток.
