2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Мангольд - листовое растение, которое многие сравнивают со свеклой, шпинатом, салатом. Этот пищевой продукт типичен для кухни стран центрального и западного регионов Европы.
Там его широко используют при приготовлении салатов, супов, рагу. Хотя мангольд не входит в число самых популярных продуктов в Болгарии, в последнее время его можно увидеть в торговых сетях нашей страны.
А если вы все еще не решаетесь его попробовать, вот 10 неоценимых преимуществ этого растения, известного как двоюродный брат шпината и сестра свеклы.
1. Мангольд считается суперпродуктом. Наряду с листовыми растениями, такими как док, крапива, щавель, портулак, он чрезвычайно полезен.
2. Мангольд богат клетчаткой, но мало калорий. В 100 г растения содержится менее 18 калорий.
3. Растение является источником столь необходимых витамина К, витамина С, витамина Е, витамина А. В его составе вы также найдете кальций, медь, магний и другие питательные вещества.
4. Мангольд рекомендуется вегетарианцам и веганам, поскольку он является растительным источником железа.
5. Экзотические листовые овощи укрепляют организм в целом, борются с воспалениями и замедляют старение.
6. Мангольд способствует хорошему пищеварению и нормальной работе сердца. Нормализует артериальное давление.
7. Стимулирует мозговую деятельность.
8. Мангольд способствует красоте и здоровью волос и кожи. Рекомендуется при сухой коже, герпесе, различных экземах.
9. Из-за состава витамина А мангольд считается важным для хорошего зрения.
10. Мангольд нормализует уровень сахара в крови, поэтому он также полезен для контроля диабета.
Рекомендуемые:
Какая польза от одного дня голодания каждую неделю
Обилие доступных продуктов заставляет современного человека регулярно переедать. Пища жизненной необходимости стала развлечением и способом снять нервозность. Избыток пищи приводит к увеличению веса и способствует развитию заболеваний желудка и печени.
Десять причин употреблять ягоды годжи
В вашем меню обязательно должна быть ягода годжи - суперпродукт, который набирает все большую популярность в нашей стране. Его прием приносит много пользы. Вот они: Лучшее пищеварение. Фрукт способствует производству пищеварительных бактерий и пробиотиков в пищеварительном тракте.
Какая польза от употребления горячей воды?
Если вы начнете свой день с чистого стакана горячая вода , жировые отложения и токсины, циркулирующие в крови, выводятся из организма. Это может помочь при заложенности носа / горла, облегчить запор и улучшить пищеварение. Это простая тактика, чтобы ускорить метаболизм, похудеть и снизить уровень холестерина.
Какая рыба в Черном море съедобна, а какая нет?
Вряд ли найдется человек, который не слышал о содержащихся в них ценных ингредиентах. рыба или ради огромной пользы от употребления их рыбы для человеческого организма. Большинство специалистов говорят, что рыбу нужно есть не реже одного раза в неделю, а еще лучше - два раза.
Несколько причин съесть док
Док - многолетнее травянистое растение и один из самых распространенных зеленолистных овощей на наших землях. Растет весной и отличается неприхотливостью и довольно устойчивостью. Помимо того, что мы можем легко вырастить док в нашем саду, так как он не требует особого ухода, мы также можем найти полезный док в свободнорастущем виде.
