2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
В вашем меню обязательно должна быть ягода годжи - суперпродукт, который набирает все большую популярность в нашей стране. Его прием приносит много пользы. Вот они:
Лучшее пищеварение. Фрукт способствует производству пищеварительных бактерий и пробиотиков в пищеварительном тракте. В сочетании с натуральной клетчаткой и полисахаридами он стимулирует пищеварение и улучшает общее состояние желудка.
Восстановление мышц после тренировки. Это свойство ягода годжи из-за высокого уровня белка и аминокислот. Они стимулируют рост мышц и снимают мышечную лихорадку.
Снимает стресс. Потребление ягод годжи сводит к минимуму уровень кортизола, вырабатываемого организмом при стрессе и напряжении. Таким образом восстанавливает тело и дух от последствий стресса и успокаивает нервную систему.
Белки и аминокислоты. Плод считается одним из фруктов с самым высоким содержанием растительных белков. 16% его веса составляет белок. В его составе 18 различных видов аминокислот, жизненно важных для организма.
Здоровые глаза. Ягоды годжи содержат высокие дозы витамина А, известного как витамин, заботящийся о здоровье глаз.
Защищает от рака. В плодах содержится много витаминов и антиоксидантов, которые успешно борются с появлением раковых клеток. Они уничтожают свободные радикалы в крови, тем самым очищая организм от скопившихся токсинов и вредных веществ.
Улучшает сон. Было доказано, что регулярное употребление ягод годжи улучшает качество сна.
Снижает «плохой» холестерин. Ягоды годжи не только регулируют уровень плохого холестерина, но и защищают от сердечных заболеваний.
Улучшает работу иммунной системы. Маленькие плоды ягод годжи богаты витамином С и цинком, которые известны своими иммуностимулирующими свойствами. Они защищают от болезней и быстрее восстанавливают организм, особенно после воспаления или болезни. Таким образом они улучшают иммунную защиту.
Замедляет старение. Плод содержит 21 ценный минерал и различные антиоксиданты. Доказано, что этот невероятный баланс продлевает жизнь. Регулярное употребление ягод годжи уменьшает появление морщин и значительно замедляет процессы старения.
Рекомендуемые:
7 причин чаще употреблять цитрусовые
Вкусные, сочные, яркие цитрусовые словно солнечный луч холодным зимним утром. Помимо вкуса, они завораживают организм своими полезными свойствами, которые немаловажны. Семейство цитрусовых включает лимон, лайм, апельсин, грейпфрут и их разновидности.
Несколько причин употреблять свежий чеснок
Чеснок может помешать вам произвести хорошее впечатление на первом свидании, но, чтобы заверить вас, вы испытаете неудачу в любви, потому что, поедая острые овощи, вы получаете огромные дозы здоровья непосредственно от природы. Если не считать шутки, чеснок, вероятно, самый полезный для здоровья овощ.
Семь серьезных причин употреблять красный лук
Согласно статистике красный лук - самый неиспользованный лук, но этот вид лука обладает широким спектром преимуществ для здоровья. Первое, что вам нужно знать, это то, что этот сорт лука всегда едят сырым. Тепло во время запекания разрушает его свойства.
Зачем и когда употреблять ягоды асаи
Этот небольшой темно-фиолетовый сорт винограда, известный как ягода асаи, недавно стал популярным в сфере здравоохранения по очевидным причинам. Ягода асаи полна важных витаминов, антиоксидантов, жирных кислот и других природных элементов, которые очень полезны для организма.
Десять причин съесть мангольд! Какая польза от свекольной сестры?
Мангольд - листовое растение, которое многие сравнивают со свеклой, шпинатом, салатом. Этот пищевой продукт типичен для кухни стран центрального и западного регионов Европы. Там его широко используют при приготовлении салатов, супов, рагу.
