2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Мы привыкли думать о Витамин Д. что касается одного из многих витаминов, в которых нуждается наш организм. Так называемый солнечный витамин - это нечто большее. Это стероидный гормон, влияющий на почти две тысячи генов в организме.
Один из этих важных генов - способность бороться с инфекциями и хроническими воспалениями. Это мера предосторожности от таких заболеваний, как рак, диабет 1 и 2 типа, рассеянный склероз и другие. Он также заботится о здоровье костей и зубов.
Дефицит витамина D плохо сказывается на организме. Его отсутствие является катализатором некоторых из самых тяжелых хронических заболеваний. Поэтому получение нужного количества витамина D - важный вопрос в здравоохранении.
Мы получаем это через солнечные ванны или во время еды. Известно, что яйца птиц являются естественным источником витамина D и могут частично восполнить его недостаток. Регулярное употребление яиц рекомендуется любому здоровому телу.
Немецкие диетологи сделали любопытное открытие. Они были уверены, что содержание витамин D в куриных яйцах могут быть искусственно увеличены путем воздействия на кур-несушек интенсивного ультрафиолетового излучения.
Солярий для кур - забавная идея, но ученые отнеслись к ней очень серьезно. Идея заключалась в том, чтобы помочь людям увеличить потребление витаминов, потребляя яйца, полученные таким необычным способом.
Видя это через интенсивное ультрафиолетовый свет может увеличить производство витамин D в куриных яйцах, стал стимулом для проведения эксперимента.
Эксперимент оказался успешным. Менее чем через месяц куры, которые подвергаются воздействию ультрафиолета в течение шести часов в день, начали откладывать яйца с содержанием витаминов в три-четыре раза больше, чем у солнца.
Птицам явно понравилась идея иметь солярий в курятнике, потому что они не избегали мест с установленными лампами и не проявляли других необычных симптомов нетерпимости. Это означает, что ультрафиолет не доставляет проблем птицам.
Оказывается, метод работает на практике, и это может быть простой и вкусный способ поставка витамина D в людях.
Рекомендуемые:
15 продуктов с высоким содержанием витамина А
Витамин А поддерживает функцию иммунной системы и помогает поддерживать здоровье зрения, зубов, костей, кожи и ногтей. Он также способствует росту клеток и играет решающую роль в здоровье сердца, легких и почек. Предоставление продукты, богатые витамином А .
Продукты с самым высоким содержанием витамина D
Витамин Д представляет собой жирорастворимое соединение, состоящее из витаминов D1, D2 и D3. Он имеет множество функций и преимуществ для организма, некоторые из которых укрепляют иммунную систему, мозг и нервную систему; поддержание здоровья костей и зубов;
Фрукты и овощи с наибольшим содержанием витамина С
Витамин C это водорастворимый витамин, который содержится во многих продуктах, особенно во фруктах и овощах. Он известен как мощный антиоксидант и положительно влияет на здоровье кожи и иммунную функцию. Он также жизненно важен для синтеза коллагена, соединительной ткани, костей, зубов и мелких кровеносных сосудов.
Ацерола - фрукт с наибольшим содержанием витамина С
Ацерола также известен как барбадосская вишня или пуэрториканская вишня и принадлежит к семейству Мальпигия. Это хорошо известно жителям Вест-Индии. Известно, что растение обладает сильными лечебными свойствами, которые в основном обусловлены богатым составом питательных веществ.
Продукты с большим содержанием клетчатки против рака толстой кишки
Рак толстой кишки в большинстве случаев возникает в слизистой оболочке и разрастается по направлению к внутренней части кишечника. Это впоследствии приводит к сужению, кровотечению и закупорке. В процессе развития рак толстой кишки распространяется на другие внутренние органы - печень, легкие, возможно распространение на кости, мозг.
