2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Диета для биотипирования - это та диета, которая некоторое время назад была объявлена довольно опасной. Диета связана с шестью разными гормонами и накоплением жира в разных частях тела. Другими словами, диета - это способ контролировать вес с помощью гормонального баланса организма.
В диете биотипирования используются только определенные виды продуктов, которые уравновешивают гормоны. Таким образом растапливается жир на определенных участках. Ее противники признаются, что с ней вы действительно похудеете. Плохо то, что вы ограничиваете некоторые продукты, которые не очень полезны для здоровья.
Режим биотипирования - это трехэтапная программа. Он длится в общей сложности 6 недель и начинается с двухнедельной фазы детоксикации. Он исключает или сводит к минимуму продукты с наивысшей аллергенностью и способностью вызывать воспаление и / или мигрень.
На первом этапе диеты теряется от 2 до 4 кг. Разрешенные продукты включают злаки без глютена, овощи (без кукурузы), фрукты (без цитрусовых, сушеные и консервированные), авокадо, льняное семя, рапсовое масло, орехи, семена, рыбу, мясо, сыр фета или козий сыр, оливки, яйца и соевые продукты..,
Из-за ограничения некоторых продуктов в этот период желательно сделать упор на диетические добавки, включая пробиотики, экстракты трав, клетчатку и рыбий жир.
На следующих этапах режима похудание происходит в более медленном темпе - килограмм в неделю. На втором этапе убранные продукты добавляются постепенно, с признаками непереносимости любого из них.
В течение этого периода рекомендуется есть правильные продукты в нужное время и избегать продуктов, вызывающих нарушение гормонального фона, таких как крупная рыба, содержащая тяжелые металлы, выращенный на фермах лосось, арахис, кукурузный сироп, богатый фруктозой, изюм, финики, неорганическое мясо и кофе.
Есть также запрещенные продукты - чрезмерное количество насыщенных жиров, продукты, содержащие нитраты, рафинированный сахар и злаки, трансжиры, обработанное мясо и искусственные подсластители.
Третья фаза диеты биотипирования также включает такие упражнения, как упражнения, йога и аэробика. Они созданы для того, чтобы улучшить силу, выносливость и эмоциональное равновесие.
Во время диеты выпивайте не менее 8 стаканов воды в день. Также хорошо принимать такие добавки, как поливитамины, витамин D, незаменимые антиоксиданты, кальций, магний и изолят сывороточного протеина.
Рекомендуемые:
Диета при спазмах желудка
Есть много причин для спазмов желудка, и они могут косвенно или прямо повлиять на ваше тело. Они могут поступать из пищеварительной системы, аорты, аппендикса, почек, селезенки или могут быть вызваны определенными инфекциями. Очень важно определить источник спазма, а затем приступить к действиям.
Диета при жирной печени
Медицинское название ожирения печени - стеатоз печени. Особо опасное состояние. При этом заболевании в печени накапливается большое количество жира. Жировая печень протекает долго (иногда годами). В большинстве случаев это приводит к его позднему обнаружению.
Разгрузочная диета Деунова (зерновая диета)
Разгрузочная диета Петра Деунова в основном используется для очищения организма, но также помогает в борьбе с набором веса. Его продолжительность составляет несколько дней, в течение которых употребляется только пшеница, яблоки, грецкие орехи, мед и много воды.
Диета, с которой Адель похудела на 15 фунтов в месяц (Сиртуиновая диета)
Диета с пищей, богатой сиртуинами - это режим похудения 2016 года. Протестированный многими именами в мире шоу-бизнеса, он помогает сбросить до 3 кг за неделю. Сиртуиновая диета был разработан диетологами Эйданом Гоггинсом и Гленом Мэттоном.
Диета 80 на 20 - ваша новая любимая диета
Диета 80/20 это не диета. Проще всего это описать как способ изменить диету, способствующий снижению веса. В 80/20 соблюдается следующий принцип. 80% времени человек старается питаться как можно более здоровой, а оставшиеся 20% могут позволить себе насладиться своей любимой едой, будь то торт, пирог, спагетти, кусок торта или какой-нибудь другой напиток.
