2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Врачи из Шотландской ассоциации врожденных заболеваний позвоночника советуют женщинам детородного возраста принимать большое количество фолиевой кислоты, благодаря чему их будущие дети не будут страдать от расщелины позвоночника.
Расщелина позвоночника - врожденный дефект внутриутробного развития плода. Позвонки плода не полностью построены во время беременности, а точнее - позвонки, покрывающие спинной мозг, не закрываются должным образом. Основными симптомами порока являются паралич нижних конечностей, недержание мочи и умственная отсталость, обычно вызванная гидроцефалией.
В прошлом году в Великобритании родилось 15 детей с расщелиной позвоночника. Этот показатель вдвое превышает стандартную статистику. По мнению ученых, количество детей, страдающих этим заболеванием, увеличилось из-за того, что беременность часто бывает незапланированной, а матери слишком поздно начинают принимать фолиевую кислоту.
Если у сформировавшихся эмбрионов к четвертой неделе развивается Spina bifida, тогда прием фолиевой кислоты бесполезен. Дело в том, что фолиевая кислота значительно снижает риск расщелины позвоночника, и это давно известно. Животные и люди не синтезируют этот водорастворимый витамин B и поэтому должны получать его с пищей или через микрофлору кишечника.
Фолиевая кислота содержится в зеленых листовых овощах, таких как шпинат, бобовые, коричневый рис, хлеб из пшеничной муки, дрожжи, она также входит в состав меда. Во многих странах законодательство обязывает производителей муки и крупы обогащать свою продукцию фолиевой кислотой.
Эксперты из агентств по стандартизации пищевых продуктов рекомендуют женщинам принимать 400 микрограммов (1 микрограмм равен 0,001 миллиграмма) фолиевой кислоты ежедневно до двенадцатой недели беременности. Женщины, которые уже беременны с расщелиной позвоночника, или которые сами родились с расщелиной позвоночника, должны принимать 10-12-кратную суточную дозу стандартной рекомендованной по крайней мере за два месяца до беременности.
Рекомендуемые количества варьируются от 4 до 5 мг в день.
Рекомендуемые:
Морепродукты защищают будущих мам от депрессии
Высокая питательная ценность морепродуктов ни для кого не секрет. Употребление продуктов из царства Нептуна, богатых жирными кислотами омега-3, улучшает настроение подавленным женщинам во время беременности. И наоборот, снижение потребления этих кислот увеличивает риск депрессии у будущих мам.
Шпинат и зеленые овощи защищают мозг
Известно, что шпинат помогает сделать мышцы сильнее, но теперь ученые обнаружили, что это также полезно для мозга. Исследования показывают, что пожилые люди, которые едят шпинат и другие зеленые листовые овощи, регулярно сохраняют свои познавательные способности и память намного дольше.
Фрукты и овощи для кормящих мам
Грудное вскармливание это совсем не легкая работа. Практически у каждой женщины после родов есть грудное молоко, но практика показывает, что только чудодейственным молоком удается накормить своего малыша немногим. Причины прекращения грудного вскармливания могут быть разными, в том числе стресс, психическое состояние, послеродовая депрессия.
Запрещенные продукты для кормящих мам
Питание во время грудного вскармливания чрезвычайно важно. То, что вы принимаете, переходит в грудное молоко и передается вашему ребенку. Поэтому каждый кусочек и глоток в вашем меню следует взвешивать, пока вы не отучите ребенка от груди. Грудное вскармливание - это процесс, приносящий пользу и вам, и вашему ребенку.
Питание и пищевые добавки для будущих отцов
Для того, чтобы у пары не было проблем с зачатием, но и чтобы будущий малыш родился здоровым и крепким, разнообразное и здоровое питание важно не только женщине, но и мужчине. Вот некоторые из пищевых продуктов и добавок, которые обязательно должны присутствовать в меню будущего отца.
