2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Летом можно самостоятельно приготовить прохладительные напитки - смузи. Их готовят из фруктов, которые смешивают и превращают в вкусный освежающий напиток. Вы можете изобрести свой собственный беда или воспользуйтесь готовыми рецептами смузи.
И если вам все еще интересно, каковы преимущества стакан охлаждающего смузи особенно в самое жаркое время года, позвольте нам объяснить вам, что возмутители спокойствия:
- очень питательная и полезная витаминная бомба;
- надолго насыщают и заменяют пищу;
- хорошо воздействуют на перистальтику;
- создать настроение;
- остывать.
Важно отметить, что перед тем, как начать приготовить летний смузи, вы даже можете заморозить некоторые фрукты или овощи, входящие в его состав. Помните, что сам процесс измельчения забирает часть витаминов продуктов, поэтому ограничьте его до минимума - не нужно размешивать смесь минут.
Смузи из банана и клубники
Для приготовления охлаждающего смузи вам понадобятся: 2 очищенных и нарезанных кружками замороженных банана, 1 стакан молока, 6 кубиков льда, 1 столовая ложка меда, 2 горсти нарезанной клубники. Этот летний смузи готовится за десять минут.
Бананы необходимо предварительно очистить от кожуры и нарезать ломтиками, после чего они должны оставаться в морозильной камере в течение двух часов. Смешайте все ингредиенты в блендере и взбивайте 25 секунд или до получения однородной массы.
Смузи из манго и папайи
Этот летняя беда очень полезен как для людей, желающих подзарядиться плодотворным зарядом энергии, так и для тех, кому необходимо освежиться после похмелья.
Необходимые продукты: 2 замороженных банана, предварительно очищенных и нарезанных, 1 очищенный манго, нарезанный тонкими ломтиками, половина папайи, нарезанная кусочками, 1 стакан миндального молока, 1 стакан кокосового молока, щепотка тертого имбиря, 1 чайная ложка кокосовой стружки.
Миндальное и кокосовое молоко можно заменить свежим молоком, в которое добавлено немного кокосовой стружки и немного тертого миндаля.
Очистите банан, натрите его на терке и нарежьте в морозильной камере на 2 ч. Манго разрежьте пополам и соскребите ложкой мягкую часть. Все ингредиенты смешиваются в блендере и взбиваются до получения полностью однородной массы.
Черничный смузи
Это действительно освежающий и питательный напиток с большим количеством антиоксидантов.
Необходимые продукты: 100 г черники, 1 стакан ванильного соевого молока, 1 стакан йогурта, 4 кубика льда, 1 ваниль.
Все смешать в блендере и взбить до однородной массы.
Смузи с красным виноградом - Это очень полезно для сердца и мозга.
Необходимые продукты: 2 стакана красного винограда без косточек, 1 стакан соевого ванильного молока, 1 стакан йогурта, 6 кубиков льда, 1 столовая ложка коричневого сахара.
Виноград промывают и сливают, затем помещают в холодильник для охлаждения. Все ингредиенты смешиваем и взбиваем в блендере до однородной массы.
Смузи из медовой дыни и огурцов
Это напиток с очень нежной консистенцией и изысканным вкусом.
Необходимые продукты: 1 средняя дыня, нарезанная кубиками, 1 огурец, очищенный и нарезанный кубиками, 1 стакан йогурта, сок половины лимона, 2 столовые ложки свежей мяты, мелко нарезанной, 1 столовая ложка коричневого сахара.
Нарезанная дыня хранится в морозильной камере 2 часа. Затем достаньте и переложите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной массы. Дыня потревоженная летом готово!
Рекомендуемые:
Пять рецептов сковороды-гриль
Сковорода-гриль - одно из самых необходимых приспособлений на любой кухне. Абсолютно все на нем происходит очень быстро и даже не нужно использовать жир. Вот 5 рецептов, как приготовить вкусные овощи, куриные стейки, свиные отбивные, рыбное филе и тефтели из говядины, используя сковорода-гриль :
Пять свежих рецептов со спаржей
Спаржа - весеннее лакомство. Они очень полезны, так как содержат большое количество витаминов, в том числе ценный витамин К. Спаржа содержит большое количество антиоксидантов и, кроме всего прочего, очень вкусна. Их можно подавать как гарнир или как самостоятельное блюдо - в любом случае их стоит приготовить.
Пять летних бодрящих коктейлей
Палящие летние температуры постоянно заставляют нас искать охлаждения самыми разными способами. Конечно, лучшим и самым полезным вариантом остается холодная вода, но бывают дни, когда хочется чего-то более бодрящего. И что может быть свежее, чем стакан ледяного коктейля, который можно разделить с семьей и друзьями?
Пять лучших рецептов пирожных
Один из самых популярных десертов в мире - восхитительный пирожные , известный своей влажной сердцевиной и шоколадным вкусом, был изобретен в 1893 году на кухне легендарного отеля Palmer в Чикаго. Здесь мы познакомим вас 5 самых популярных рецептов пирожных , но помните, что в любимый торт можно добавить любую понравившуюся добавку или специю.
Пять идей для летних хлопот
Возмутители спокойствия набирают в нашей стране все большую популярность. Эти полезные коктейли из свежих фруктов, овощей, сырых орехов и семян рекомендуются всем, кто пытается есть и вести здоровый образ жизни, но не имеет на это времени. Смузи также рекомендуют к любой летней диете, направленной на похудание.
