2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Виноград является одним из наиболее предпочтительных продуктов для диеты, потому что он вкусный, сытный и очень полезный. Доказано, что горстка сочных фруктов в день улучшает пищеварение, предотвращает запоры, заботится о функции почек и восстанавливает наш тонус. В то же время регулярное употребление винограда улучшает внешний вид нашей кожи, делает ее сияющей и гладкой, а также возвращает волосам блеск.
Это все причины выбрать его, когда мы хотим быстро и эффективно избавиться от лишних килограммов. Вот пример диеты с виноградом, которой вы можете следовать. Он длится неделю, и при строгом соблюдении можно сбросить до 4-5 фунтов вашего веса.
Хорошо, если первые два дня диеты приходятся на выходные, потому что тогда вам придется свести к минимуму твердую пищу, и вы можете быть более истощены. Затем ваш завтрак должен включать ломтик тоста и ведро йогурта.
На обед принимаются свежевыжатые фруктовые соки, количество - по желанию. Его можно употреблять в оба дня на ужин. виноград, но не следует превышать количество 1 кг в сутки.
Пока вы придерживаетесь этой диеты, полезно отдыхать и заниматься расслабляющими практиками, такими как йога. В противном случае существует опасность быстрого истощения.
В течение следующих пяти дней в ваш рацион будет входить больше твердой пищи. На завтрак можно съесть горсть винограда, а на обед - порцию овощей с рыбой или другим нежирным мясом (без хлеба). При желании можно заменить мясо тарелкой сыра или двумя яйцами. На ужин вам снова подадут горсть винограда.
Важный!
- чтобы лучше соблюдать диету, старайтесь активно двигаться и пить больше жидкости;
- ограничить употребление алкоголя, соли, жира;
- Если во время диеты вы чувствуете голод, увеличьте количество винограда.
Рекомендуемые:
Идеи для тортов с виноградом
Очень вкусные лепешки можно приготовить из винограда. Это, например, суфле с виноградом. Вам понадобится 100 граммов творога, 100 граммов сливочного масла, 200 граммов коричневого сахара, 200 граммов муки, 1 чайная ложка разрыхлителя, 250 граммов винограда, 1 ваниль, 200 миллилитров сметаны или жидких сливок, 2 яйца.
Минус 5 звонков в неделю
Недельная диета подходит людям, решившим за короткое время сильно похудеть. Он очень подходит для тех из вас, кто в последний момент вспоминает, что собирается провести отпуск на море. Диета действует не по принципу раздельного питания, а по тщательно подобранному питательному составу и свойствам пищевых продуктов.
Минус 5 фунтов в неделю при 9-дневной диете
9-дневная диета более известна как диета королевы Маргарет. Он чрезвычайно популярен в России, где его применяют многие звезды российского шоу-бизнеса. Девять дней диеты представляют собой три периода по три дня, и всего за одну неделю при таком режиме вы можете сбросить 5 кг.
ГМ диета: минус 7 кг в неделю
ГМ-диета , известная как диета Дженерал Моторс, представляет собой просто план по снижению веса. Как следует из названия, план был разработан General Motors Corporation в 1985 году, чтобы помочь своим сотрудникам оставаться в форме. Режим похудения включает потребление определенных продуктов в день.
Вкусный джем и мармелад с виноградом
Виноград очень вкусен для непосредственного употребления, но из него получаются отличные джемы и мармелад. Их делают из сортов винограда с крупными мясистыми зернами и достаточно прочной кожицей. Грозди не должны быть гнилыми или слишком сухими.
