2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
9-дневная диета более известна как диета королевы Маргарет. Он чрезвычайно популярен в России, где его применяют многие звезды российского шоу-бизнеса.
Девять дней диеты представляют собой три периода по три дня, и всего за одну неделю при таком режиме вы можете сбросить 5 кг. Правило диеты - в каждый период можно употреблять только определенный продукт. Первый - углеводы, второй - белок, а третий период богат клетчаткой и витаминами. Таким образом, организм получает все необходимые материалы для нормального функционирования.
Еще одно правило диеты - каждый час есть небольшую порцию.
Полноценный рацион за девять дней вы можете увидеть вверху фото
Последний прием пищи должен быть до 19:00. Если вы проголодались, выпейте воды или чая.
Во время 9-дневной диеты необходимо выпивать не менее 2,5 литров жидкости в день. Кроме воды разрешен только зеленый чай. Жидкость принимают между приемами пищи. Запрещается одновременный прием жидкости и еды.
За 9-дневную диету они теряют до 6 кг. Исчезают излишки жидкости и отеки. Эффект от него усиливается в сочетании с легким фитнесом и массажем.
Рекомендуемые:
Яичная диета растапливает 5 фунтов в неделю
После Пасхи талия обычно хотя бы немного выше - с таким количеством куличей, баранины и вареных яиц расслабиться - нормально. Если вы хотите привести себя в форму, можно снова «обратиться» за помощью к вареным яйцам. Так называемые яичная диета это поможет вам избавиться от скопившихся колец и в то же время не заставит вас постоянно голодать.
При бобовой диете минус 5 колец
Овощная диета семейства бобовых, по мнению многих специалистов, достаточно эффективна. Эти растения содержат множество минералов, витаминов, белков и жиров растительного происхождения. Пектин и клетчатка хранятся в фасоли, она низкокалорийна, защищает и защищает организм от кишечных инфекций.
Минус 3 фунта при морской диете
Средиземное море - это не просто кладезь мифов, божественных пляжей и лазурных берегов. Это еще один регион со своими собственными привычками и принципами питания, которые, как утверждают современные ученые, оказывают чрезвычайно здоровое воздействие на организм.
Минус 5 фунтов на чайной диете
Недельная диета с чаем подойдет вам, если вы решили поскорее растопить несколько колец перед морем. Однако, если вы недавно заболели или занимаетесь спортом, никогда не используйте эту диету. Диета действует не по принципу раздельного питания, а по тщательно подобранному питательному составу и свойствам пищевых продуктов.
При диете из огурцов вы теряете до 7 фунтов за 10 дней
Огуречная диета очень проста и длится 10 дней. В этот период следует употреблять лишь несколько определенных продуктов. При правильном питании вы можете сбросить до 7 фунтов. Конечно, нельзя пренебрегать физическими нагрузками, которые будут способствовать достижению конечного результата.
