2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2025-01-23 10:30
Огуречная диета очень проста и длится 10 дней. В этот период следует употреблять лишь несколько определенных продуктов. При правильном питании вы можете сбросить до 7 фунтов.
Конечно, нельзя пренебрегать физическими нагрузками, которые будут способствовать достижению конечного результата. Если у вас мало времени на более серьезные тренировки, 30 минут ходьбы в день тоже подойдут.
По умолчанию огурец является основным ингредиентом этой диеты. Его можно есть бесконечно долго, особенно когда вы чувствуете себя более голодным.
Другие продукты, которые можно употреблять в пищу, - это тунец, но без дополнительного жира, вареные яйца, цельнозерновой хлеб или вареный картофель. Допускается употребление свежих фруктов, чая или кофе, но без подсластителей. Газированные напитки и алкоголь запрещены.
Между приемами пищи можно приготовить интересные варианты с огурцом, чтобы утолить голод. Вы можете приготовить салат из огурцов, добавив к нарезанным огурцам около 200 граммов йогурта, немного соли и при желании свежий зеленый лук.
Еще одна интересная идея - огуречный коктейль. В него можно добавить свежий имбирь, кожуру яблока или, например, свежий шпинат. Таким образом, огуречный коктейль станет богат клетчаткой, железом, магнием и множеством витаминов.
Вот примерное меню на день:
На завтрак съешьте салат из огурцов и 2 вареных яйца.
Обед будет включать хлеб из непросеянной муки и фрукты по вашему выбору (за исключением бананов и винограда).
Вы также можете съесть фрукты на ужин.
Между этими приемами пищи можно есть яблоки или огуречный коктейль.
Дневное меню огуречной диеты:
Рекомендуемые:
С банановой диетой вы потеряете 9 фунтов за девять дней
Если вы хотите похудеть на 9 фунтов за девять дней, попробуйте похудеть с помощью банановой диеты. Хотя бананы являются калорийным фруктом, они могут стать отличными помощниками в борьбе с лишним весом. Однако диета противопоказана тем, кто соблюдает или соблюдает строгие диеты.
При циклической диете худеем на 10 кг за 9 дней
Циклическая диета Маргариты Королевой гарантирует вам сбросить до десяти кг за девять дней. Он быстро стал мировым хитом и теперь находится в нашей стране. Королева питания - успешный руководитель эстетического центра, который меняет жизнь миллионов женщин по всему миру.
Минус 5 фунтов в неделю при 9-дневной диете
9-дневная диета более известна как диета королевы Маргарет. Он чрезвычайно популярен в России, где его применяют многие звезды российского шоу-бизнеса. Девять дней диеты представляют собой три периода по три дня, и всего за одну неделю при таком режиме вы можете сбросить 5 кг.
Рыбная диета позволяет похудеть до 5 фунтов за 10 дней
Неслучайно рыбная диета признана диетологами одной из самых эффективных для похудения. Все знают о пользе морепродуктов, таких как рыба и другие деликатесы - они являются ценным источником белка, содержат меньше жира, чем местные продукты, а также полезные кислоты Омега-3.
Грейпфрут тает 5 фунтов за 12 дней
Грейпфрут известен тем, что успешно худеет и очень часто присутствует в диетах. Грейпфрутовая диета , соблюдаемый в течение 12 дней, избавит вас как минимум от 5 фунтов лишнего веса. Однако очень важно строго его соблюдать и не допускать даже небольшого столкновения с дорогой.