2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
После Пасхи талия обычно хотя бы немного выше - с таким количеством куличей, баранины и вареных яиц расслабиться - нормально.
Если вы хотите привести себя в форму, можно снова «обратиться» за помощью к вареным яйцам. Так называемые яичная диета это поможет вам избавиться от скопившихся колец и в то же время не заставит вас постоянно голодать.
Другой очень важный продукт в рационе, помимо яиц, - это грейпфрут из цитрусовых. Эти два продукта поднимут вам настроение и помогут сбросить пять килограммов всего за одну неделю. В рацион добавляются и другие продукты - диета разнообразная, эффективная и не заставит нервничать и постоянно голодать.
Специалисты подчеркивают, что эту диету можно повторять не более четырех раз - тогда обязательно сделать перерыв в два месяца. Самые важные правила во время режима - начинать каждый день со свежевыжатого грейпфрутового сока и запивать большим количеством воды.
Вот что еще есть во время диеты:
В первый день выпейте чашку горького кофе - без подсластителей и молока, съешьте яблоко и дополните завтрак двумя сваренными вкрутую яйцами. На обед снова съешьте два вареных яйца, а также около 150 г помидоров.
Выпейте еще один несладкий кофе. Ужин в первый день состоит из двух вареных яиц, салата из некоторых овощей, яблока и ломтика ржаного хлеба.
Второй день начинается с того же завтрака, что и в предыдущий день. На обед снова съешьте два яйца, выпейте чашку кофе, но вместо помидоров съешьте какой-нибудь из ваших любимых фруктов. На ужин должно быть два яйца, не более двух помидоров и салат из шпината, но без заправки.
Единственное изменение на третий день - ужин - сделать салат из помидоров и огурцов и добавить около 100 г жареной курицы.
Четвертый день начинается с обычного завтрака, а обед разнообразен салатом из свежих овощей, яблоком и чашкой кофе, опять же без сахара. Ужин включает два вареных яйца, яблоко, запеченный ломтик ржаного хлеба и творог.
На пятый день завтракайте только яйцом и кофе, то есть пропустите яблоко. На обед приготовьте еще два яйца, чашку зеленого чая и шпинат. Ужин включает кусок хлеба из непросеянной муки, салат и два куска белой рыбы.
В предпоследний день повторите завтрак со вчерашнего дня, а на обед съешьте смешанный салат. На ужин приготовьте жареное филе свинины, вкусный салат с большим количеством сельдерея, помидоров и огурцов.
На седьмой день повторите завтрак последних двух дней, а в обед съешьте отварную курицу, салат и фрукты, кроме банана. На ужин ешьте так же, как и на обед.
Рекомендуемые:
Сюрприз! Диета с фасолью - до 7 фунтов в неделю
Фасоль, которая недаром считается национальным болгарским блюдом, - настоящий подарок природы. О его преимуществах написано много, но, согласно недавним исследованиям, он может даже защитить нас от рака. Исследования на животных показали, что частое употребление фасоли может снизить риск рака желудка или толстой кишки на целых 30 процентов.
Диета, с которой Адель похудела на 15 фунтов в месяц (Сиртуиновая диета)
Диета с пищей, богатой сиртуинами - это режим похудения 2016 года. Протестированный многими именами в мире шоу-бизнеса, он помогает сбросить до 3 кг за неделю. Сиртуиновая диета был разработан диетологами Эйданом Гоггинсом и Гленом Мэттоном.
Быстрая и эффективная яичная диета
Диета - это диета, цель которой - скорректировать вес или улучшить здоровье. Диета означает не лишение пищи, а ограничение, правильное сочетание и потребление. Существует множество разновидностей и вариантов диет, и каждый может легко найти ту, которая ему больше всего нравится и с которой он справится без особых усилий.
Минус 5 фунтов в неделю при 9-дневной диете
9-дневная диета более известна как диета королевы Маргарет. Он чрезвычайно популярен в России, где его применяют многие звезды российского шоу-бизнеса. Девять дней диеты представляют собой три периода по три дня, и всего за одну неделю при таком режиме вы можете сбросить 5 кг.
Замечательный завтрак позволяет похудеть до 4 фунтов в неделю
Для вашего здоровья важно не только здоровое питание, но и то, соблюдаете ли вы определенную диету. Однако нельзя рассчитывать на отсутствие проблем со здоровьем, если вы едите один раз в день в разное время. Все это может негативно сказаться на работе многих органов и со временем не восстановиться.
