2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Недельная диета подходит людям, решившим за короткое время сильно похудеть. Он очень подходит для тех из вас, кто в последний момент вспоминает, что собирается провести отпуск на море.
Диета действует не по принципу раздельного питания, а по тщательно подобранному питательному составу и свойствам пищевых продуктов. А также правильный подсчет потребляемых калорий.
Авторы диеты утверждают, что, строго соблюдая ее, вы потеряете от 4 до 8 фунтов. Обязательно выпивать 1,5 литра воды в день. Однако важно знать, что не рекомендуется придерживаться этой диеты, если вы недавно заболели или занимаетесь спортом.
Завтрак
Первый день - чашка чая или кофе без кофеина, обязательно с 1/4 литра воды.
Второй день - чашка чая или кофе без кофеина, 1/4 литра воды и соленый бисквит.
Третий день - чашка чая или кофе без кофеина, 1/4 литра воды и соленый бисквит или тост.
Четвертый день - чашка чая или кофе без кофеина, 1/4 литра воды и соленый бисквит.
Пятый день - 150-200 граммов белого мяса или куриного рулета, три не очень крупных моркови и 1/4 литра воды.
Шестой день - чашка чая или кофе без кофеина с 1/4 литра воды и соленым бисквитом.
Седьмой день - чашка чая или кофе без кофеина с 1/4 литра воды и соленым бисквитом.
Обед
Первый день - 2 вареных яйца и один помидор.
Второй день - 200 граммов говядины с листьями салата.
Третий день - салат, 1 помидор и 1 апельсин или мандарин.
Четвертый день - 100-150 г белого сыра, 1 яйцо и 1 морковь.
Пятый день - 200 г жареной рыбы и 1 помидор.
Шестой день - 200 г жареного цыпленка без кожи и один цитрусовый.
Седьмой день - 200 граммов говядины и цитрусовых.
Обед
Первый день - 200 граммов говядины с листьями салата.
Второй день - 150-200 граммов белого мяса или куриного рулета с тазом йогурта.
Третий день - 150-200 г белого мяса или куриного рулета + фруктовый салат (без бананов) и 2 яйца.
Четвертый день - фруктовый салат (без бананов) и 1 стакан кефира.
Пятый день - 200-300 грамм говядины.
Шестой день - 2 яйца всмятку и 3 моркови.
Седьмой день - 1 яйцо и салат.
Рекомендуемые:
От 2 до 4 яиц в неделю для здорового меню
Споры о пользе и вреде, который употребление яиц приносит человеческому организму, уже стали пословицей, почти так же, как дилемма, которая стоит на первом месте - яйцо или курица. Итак, в спорах рождается истина, и среди множества различных мнений каждый имеет право решить для себя, что принять за истину.
Диета с йогуртом худеет на 6 кг за неделю
Популярная диета гарантирует, что вы сможете набрать форму всего за одну неделю, съев йогурт на животе. Говорят, что с помощью этой диеты вы можете сбросить от 4 до 6 фунтов. Разрешено есть йогурт в неограниченном количестве в течение недели, но необходимо учитывать потребление других продуктов.
Минус 5 фунтов в неделю при 9-дневной диете
9-дневная диета более известна как диета королевы Маргарет. Он чрезвычайно популярен в России, где его применяют многие звезды российского шоу-бизнеса. Девять дней диеты представляют собой три периода по три дня, и всего за одну неделю при таком режиме вы можете сбросить 5 кг.
Диета с виноградом: минус 5 кг в неделю
Виноград является одним из наиболее предпочтительных продуктов для диеты, потому что он вкусный, сытный и очень полезный. Доказано, что горстка сочных фруктов в день улучшает пищеварение, предотвращает запоры, заботится о функции почек и восстанавливает наш тонус.
ГМ диета: минус 7 кг в неделю
ГМ-диета , известная как диета Дженерал Моторс, представляет собой просто план по снижению веса. Как следует из названия, план был разработан General Motors Corporation в 1985 году, чтобы помочь своим сотрудникам оставаться в форме. Режим похудения включает потребление определенных продуктов в день.
