2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Если вы любите арбуз и в летние месяцы он часто присутствует в вашем рационе, ваше сердце будет вам чрезвычайно благодарно.
Арбуз очень питателен, что делает его идеальным продуктом питания для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний у женщин.
Кроме того, употребление этого фрукта значительно снижает риск атеросклероза. Арбуз - отличный источник бета-каротина. В общем, арбуз слаще, например, яблока, но в нем вдвое больше сахара.
Арбуз также содержит ликопин. Ликопин - комплексный антиоксидант, придающий цвет арбузу. Он защищает женщин от сердечно-сосудистых заболеваний. Ликопин также очень полезен для мужчин, так как защищает их от рака простаты и атеросклероза.
Согласно исследованиям, арбуз следует употреблять женщинам, потому что этот фрукт также полезен для профилактики рака шейки матки. Он также защищает почки и поджелудочную железу.
Кроме того, арбуз - отличный источник витамина С. И его польза очевидна каждому. Витамин С защищает от вредного воздействия свободных радикалов. Арбуз также богат витаминами B6, B1, калием и магнием.
Арбуз также известен своим мочегонным действием, так как считается хорошим тонизирующим средством для крови.
Недавно ученые обнаружили, что арбуз помогает нам справляться с ежедневным стрессом. В стрессовых ситуациях нарушается пространственная память, и арбуз предотвращает такие проблемы.
Рекомендуемые:
Новинка 20: насыщенные жиры не вредят сердцу
Чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, любой врач посоветует вам избегать насыщенных жиров. Кто угодно, кроме нескольких британских медиков. Все больше и больше сторонников приходят к выводу, что в ожирении и сердечно-сосудистых заболеваниях виноват не жир, а сахар.
Инжир помогает сердцу
Экзотический для большинства европейцев инжир был успешным заменителем сахара несколько веков назад. После Олимпийских игр победителям вместо медалей вручали инжир, а спортсмены ели вкусные фрукты во время тренировок. Клеопатра была без ума от этого инжир и даже змей, унесший ее жизнь, был принесен к ней в корзине с инжир .
Диетические напитки угрожают сердцу
Американские ученые обнаружили, что безалкогольные диетические напитки без сахара повышают риск сердечно-сосудистых проблем. Будьте осторожны, потому что у людей, которые регулярно потребляют диетические газированные продукты, риск инсульта или сердечного приступа выше на 61%.
Газировка вредит сердцу
Здоровое питание сопровождается не газированными напитками, в состав которых входят различные цвета, консерванты, подсластители, ароматизаторы и другие химические ингредиенты, а чистой питьевой водой или зеленым чаем. Эта рекомендация была поддержана учеными Гарварда, которые обнаружили связь между сладкими газированными напитками и сердечно-сосудистыми заболеваниями у женщин.
Ломтики сливочного масла не вредят сердцу
До сих пор считалось, что сливочное масло следует запретить употреблять в пищу, чтобы защитить здоровье человека. А также то, что он способствует сердечным приступам и другим проблемам со здоровьем. Согласно предыдущим исследованиям, насыщенные жиры ежегодно вызывают около 200 000 случаев преждевременной смерти из-за сердечно-сосудистых заболеваний.
