2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
До недавнего времени считался нездоровым напитком из-за высокого содержания кофеина, однако сегодня научные исследования показывают, что освежающий напиток не является таким врагом для здоровья.
Новое исследование доказывает, что употребление кофе оказывает благотворное влияние на организм, одним из которых является ускорение обмена веществ.
Повышенный метаболизм
Многие любители кофе пьют по утрам чашку с целью быстро получить прилив энергии, а также повысить свою концентрацию.
Эти стимулирующие процессы, происходящие в организме после употребления освежающего напитка, связаны с кратковременным повышением уровня метаболизма сразу после употребления кофе. Кофеин, содержащийся в двух чашках кофе, сжигает 50 дополнительных калорий в час.
Когда пить?
Кофе по-разному влияет на разных людей. Рекомендуется не употреблять по крайней мере за четыре часа до сна, чтобы обеспечить глубокий и спокойный сон.
Как его приготовить?
Для достижения наилучших результатов, если вы хотите значительно ускорить метаболизм, готовьте и употребляйте чистый кофе. Добавление калорийного сахара, молока или сливок останавливает эффект кофе, связанный с сжиганием калорий.
Однако преимущества употребления напитков с кофеином намного перевешивают эффекты улучшения обмена веществ или концентрации.
Один из самых любимых в мире бодрящих напитков также является первым другом женщин против инсульта. В ходе длительного исследования шведские исследователи обнаружили, что женщинам следует выпивать несколько чашек кофе в день, чтобы снизить риск инсульта.
Другие ученые обнаружили, что кофе снижает риск инсульта у мужчин.
Рекомендуемые:
Красное мясо увеличивает риск инсульта
Хотя это богатый источник белка, потребление красное мясо увеличивает риск инсульта, согласно экспертному исследованию, цитируемому Reuters. В исследовании были проанализированы данные 11000 человек, за здоровьем которых наблюдали 23 года.
Картофельный крахмал увеличивает объем нативной ветчины
В ветчине, которую предлагают в нашей стране, крахмальное пюре и пюре. Таким образом, объем деликатеса увеличивается, а цена за килограмм не меняется, передает Телеграф. Женщина из Софии послала сигнал газете, сказав, что она была очень удивлена, когда прочитала на этикетке купленной ветчины, что она содержит картофельный крахмал.
Может ли кофе увеличить метаболизм?
Кофе - любимый вкусный и ароматный напиток, который ежедневно будит миллионы людей во всем мире. Он содержит кофеин, которое является наиболее часто употребляемым психоактивным веществом. Кофеин входит в состав большинства доступных сегодня на рынке коммерческих добавок для сжигания жира.
Средиземноморская диета увеличивает фертильность
Если вы планируете стать мамой в ближайшем будущем, измените свой рацион и переключитесь на средиземноморские продукты. Согласно новому исследованию, женщины, которые уделяют им особое внимание, с большей вероятностью забеременеют после лечения от бесплодия.
Вода увеличивает энергию и метаболизм
Метаболизм - это сложный процесс, с помощью которого организм превращает принятую пищу в энергию. Все, что вы делаете, требует энергии, а вода играет ключевую роль в метаболических процессах организма, которые регулируют все, что происходит в организме человека.
